Чем старше вы становитесь, тем лучше вы должны спать

Авторы исследования говорят, что врачи не должны отмахиваться от проблем со сном у пожилых, воспринимая их как нормальную часть процесса старения.
Пожилые люди часто жалуются, что чем старше они становятся, тем труднее им заснуть.
В исследовании были рассмотрены темпы нарушения сна и дневной усталости у людей. Респондентам были заданы вопросы о расовой принадлежности, доходе, образовании, подавленности настроения, общем состоянии здоровья и времени их последнего медицинского осмотра. Выяснилось, что проблемы со здоровьем и депрессия были напрямую связаны с плохим сном, к тому же у женщин нарушение сна и усталость наблюдались чаще, чем у мужчин. Если принять во внимание всплеск ухудшения сна, который наблюдался у многих в 40 лет, качество сна на протяжении всей последующей жизни человека последовательно улучшалось. Ученые отмечают, что даже если сон у пожилых людей на самом деле хуже, чем у молодых, он все же становится с возрастом лучше. После учета таких факторов, которые влияют на сон, как болезни и депрессия, пожилые люди должны, в общем, спать хорошо. Если это не так, они должны проконсультироваться с врачом, а не просто игнорировать этот факт.
Исследователи говорят, что первоначальной целью исследования было подтверждение того, что проблемы со сном связанны со старением и с возрастом увеличиваются. Вместо этого полученные результаты оспаривают общепринятое мнение, что трудности со сном  должны восприниматься как нормальная часть старения человека, поэтому врачи общей клинической практики не должны игнорировать жалобы пожилых людей на качество сна.