Что нужно знать о низком уровне тестостерона?

Вы стали интересоваться сексом меньше, чем обычно? Ваша способность заниматься сексом не настолько сильна, как это было раньше? Если это так, вы можете быть удивлены, но у вас, скорее всего, снизился уровень тестостерона. Вы также можете быть удивлены тем, что вы кое-что можете сделать, чтобы взять ситуацию под контроль. Подумайте, что вам стоит предпринять несколько шагов, которые приведут к восстановлению сексуальной активности.

Шаг 1: Ознакомьтесь с основами

Тестостерон – мужской  гормон. Это он несет ответственность за изменения, которые происходят у мальчиков-подростков в период полового созревания. Именно он заставляет голос становиться ниже, он приводит к увеличению размера мышц, а также к росту волос на лице и теле.

Факты:

• Тестостерон производится в яичках.
• Тестостерон увеличивает половое влечение.
• У всех мужчин после 30 лет тестостерон начинает снижаться естественным образом.
• К тому времени, когда вы достигнете возраста 60 лет, уровень тестостерона у вас снизится на 20 %.

Шаг 2: Знайте симптомы

Не у каждого мужчины с пониженным уровнем тестостерона появляются симптомы. Если у вас их нет, значит, вам не нужно лечиться. Но поговорите с врачом, если вы заметили следующие симптомы:

• Вы перестали интересоваться сексом.
• Ваш энергетический уровень очень понизился.
• Вы часто испытываете депрессию и раздражительность.
• У вас есть проблемы с эрекцией.

Шаг 3: Протестируйтесь

Симптомы низкого уровня тестостерона могут имитировать симптомы других заболеваний. Простой анализ крови может подсказать, на самом ли деле ваши симптомы – это результат низкого уровня тестостерона. Забор крови следует проводить рано утром, так как в  первой половине дня уровень тестостерона наиболее высокий. Он измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). Если показатели ниже, чем 300 нг/дл, значит у вас низкий уровень тестостерона. Врач должен будет провести тщательный осмотр и изучить вашу медицинскую карту, чтобы найти другие симптомы и признаки низкого уровня тестостерона.

Шаг 4: Взвесьте все риски и преимущества лечения

Если у вас есть симптомы и признаки низкого уровня тестостерона, а его уровень  ниже чем 300 нг/дл, скорее всего, лечение может вам помочь. Но поговорите с врачом, чтобы убедиться, что преимуществ от лечения больше, чем рисков. Лечение может обострить некоторые заболевания, поэтому расскажите своему врачу, если у вас есть:

• История рака простаты или мужского рака молочной железы.
• Громкий храп и прерывания дыхания в ночное время (апноэ сна).
• Проблема с мочеиспусканием из-за увеличенной простаты.
• Ишемическая болезнь сердца.

Шаг 5: Попросите врача рассказать о вариантах лечения

Лечение низкого уровня тестостерона может проводиться несколькими способами. Поговорите с врачом о плюсах и минусах каждого из них. Наиболее распространенные варианты лечения — это инъекции, гель и пластыри. Еще одним вариантом лечения может быть имплантация гранулы с тестостероном под кожу, которую следует заменять каждые несколько месяцев. Не забудьте спросить о возможных побочных эффектах лечения. Они могут включать в себя увеличение груди, рост предстательной железы, акне и кожные реакции.

Шаг 6: Остановите свой выбор на здоровом образе жизни

Так или иначе, но уровень тестостерона во многом зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Знайте, что здоровый образ жизни оказывает большое влияние на ваше здоровье и способствует поддержанию нормального уровня тестостерона. Итак, постарайтесь придерживаться таких правил:

• Регулярно выполняйте физические упражнения
• Поддерживаете здоровый вес
• Наладьте здоровый сон
• Избегайте стресса
• Откажитесь от курения
• Потребляйте алкоголь в умеренном количестве.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]