Как справиться с булимией

Известно, что булимия является расстройством пищевого поведения, и если эта проблема коснулась вас или вашего близкого человека, знайте, что борьба с булимией является непрерывным процессом. На преодоление этого расстройство пищевого поведения могут потребоваться годы, но важно как можно скорее найти способ получить квалифицированную помощь. Чем раньше придет понимание, что вызвало булимию, тем легче будет ее преодолеть. Известно, что булимия обычно начинается в раннем возрасте, поэтому необходимо обращать внимание на признаки болезни у подростков и молодых людей.

Несколько рекомендаций

• Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапевт поможет понять причины, которые стоят за этой проблемой, и даст вам инструменты для ее решения. Выберите врача, который специализируется на расстройствах пищевого поведения, или, по крайней мере, такого, который имеет опыт борьбы с этим расстройством.
• Присоединитесь к группе поддержки. Общение онлайн или лицом к лицу в группе поддержки является отличным  способом борьбы, так как дает возможность поддерживать связь с другими людьми, которые также борются с этой проблемой. Если вы не проходите лечение у специалиста, группа поддержки — лучшее, что может быть в этом случае. Даже если вы уже находитесь под наблюдением профессионала, группа поддержки — все еще отличная помощь.
• Проконсультируйтесь с диетологом. Несмотря на то, что булимия, как правило, связана с проблемами самооценки, а не с весом, общение с кем-то, кто поможет научиться управлять своим весом, окажет влияние на то, как будет прогрессировать болезнь. Если у вас возникли проблемы с питанием на фоне экстремальных диет, специалист научит вас правильно питаться и поможет понять ваши проблемы с питанием и то, как с ними бороться.
• Продвигайтесь маленькими шагами. Борьба с булимией может занять годы, эксперты сходятся во мнении, что повторение болезни – это распространенное явление. Сосредоточьтесь на том, что в ваших силах сделать в настоящее время, так как это может дать хороший результат и позволит сделать огромный шаг в длительном лечении. Если вы подвержены повседневным страхам и неуверенности, группа поддержки очень важна для оказания помощи.
• Поговорите с врачом о лекарствах, которые помогут вам справиться с булимией. Как правило, людям с булимией назначают антидепрессанты для устранения основных симптомов, которые могут быть причиной проблемы. Другие препараты, такие как фенитоин (противосудорожный препарат), помогут контролировать переедание и рвоту.

Советы и предупреждения

Булимия может привести к серьезным медицинским проблемам, в особенности с зубами, вызвать раздражение пищевода и хроническое воспаление кишечника. Чтобы избежать этого, важно как можно скорее обратиться к врачу.
Держитесь подальше от ситуаций, которые могут вызвать эпизоды рвоты. Это особенно важно в начале лечения или во время переживания сильного стресса, так как у вас может быть мало энергии, чтобы преодолеть эти чувства самостоятельно, и болезнь снова обострится.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]