Болезни
< Болезни |
Ожирение
Профилактика ожирения
Питайтесь сбалансировано. Употребляйте в пищу продукты с низким содержанием сахара, жира, но с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, бобовые, цельное зерно). Воздерживайтесь от жирного мяса и жареной пищи. Регулярно занимайтесь спортом.
Узнайте больше об ожирении:
- Несколько вопросов о здоровом питании
- Недостаток сна связан тягой к вредной пище
- Жир на талии откладывается гораздо быстрее, чем считалось ранее
- Полезные для здоровья и похудения продукты
- Подсчет калорий практически бессмысленный, потому что все люди по-разному переваривают пищу
- Химические вещества, содержащиеся в упаковке для пищевых продуктов, способствуют развитию ожирения у детей
- Кофе и чай способствуют оздоровлению печени
- Как встать на путь потери веса (Часть 2)
- Как встать на путь потери веса (Часть1)
< Болезни |