Возраст играет роль в том, как упражнения влияют на мозг

Упражнения очищает ум. Они улучшают перекачку крови, и поэтому в мозг поступает больше кислорода. Это знакомая территория, но Дартмут Дэвид Буччи считает, что влияние упражнений гораздо сильнее.

Доктор Буччи, доцент кафедры психологи, говорит, что в последние несколько лет были получены данные, что в мозгу во время выполнения упражнений происходят нейробиологические изменения, которые позволили ученым сделать определенные выводы. Например, что влияние физических упражнений на память и на мозг зависит от того, кто тренируется — взрослый или подросток. К тому же был идентифицирован ген, который определяет степень, в которой упражнение оказывает благотворное влияние. Это имеет значение для потенциального использования упражнений в качестве вмешательства при лечении психических заболеваний.

Буччи искал связь между упражнениями и памятью с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — одним из самых распространенных детских психических расстройств.  На основе наблюдений за детьми с СДВГ в летних спортивных лагерях были найдены более эффективные методы реагирования на поведенческие отклонения у детей. Физические упражнения снижали симптомы, характерные для детей с СДВГ.

Уже на раннем этапе исследований, которые проводились на лабораторных крысах, проявлявших СДВГ-подобное поведение, обнаружилось, что упражнения снижают степень такого поведения. Исследователи также обнаружили, что физические упражнения более выгодны для самок, чем для самцов, подобно тому, как дифференциально влияет лечение на девочек и мальчиков с СДВГ.

Исследователи также пришли к выводу, что  упражнения улучшают способность к обучению и память. Мозг активнее производит нейротрофический фактор, который участвует в росте развивающегося мозга. Степень производства этого фактора положительно коррелируется с улучшением памяти, поэтому выполнение упражнений в подростковом возрасте оказывает более длительный эффект по сравнению с аналогичной продолжительностью выполнения упражнений взрослыми. Смысл в том, что физические упражнения в период роста мозга поддерживают обучение и память, а это представляется важным в начале жизни.

Буччи пришел к выводу, что физические упражнения полезны для здоровья, включая психическое здоровье, и это не является большим сюрпризом. С точки зрения психического здоровья и когнитивных функций, очень интересно, как упражнения влияют на психические функции и мозг, поэтому, как считает доктор Буччи, следует продолжать исследования в этом направлении.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]