«Мне скучно!» Исследование проливает свет на природу скуки

Вы ждете в приемной кабинета врача: журналы вам неинтересны, фотографии на стене тоже скучные, а секундная стрелка на часах, висящих на стене, движется так мучительно медленно, что вы начинаете сомневаться, правильно ли они идут. Вы чувствуете истощение и раздражение от того, что застряли в этом бесконечном моменте. Вы хотите заниматься чем-то, чем угодно, и возникает знакомая с детства мысль «Мне скучно!».

Несмотря на то, что скука часто рассматривается как тривиальное и временное неудобство, которое может быть решено с помощью простого изменения обстоятельств, она также может быть результатом всепроникающего хронического стресса и иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия. Скука на работе может привести к серьезной аварии, когда безопасность зависит от постоянного внимания, например, в медицине или для водителей дальних рейсов. На поведенческом уровне скука связана с проблемами импульсивного поведения, которое приводит к перееданию и злоупотреблению перееданием, к употреблению наркотиков и алкоголя и к азартным играм. Скука даже связанна со смертностью, так как мысли о смерти зарождаются вместе с мрачной и очень популярной фразой «надоело все до смерти».

Хотя ясно, что скука может стать серьезной проблемой, причины скуки остаются непознанной исследовательской нишей, и поэтому сама скука все еще плохо изучена. Ученый психолог Джон Иствуд из Йоркского университета (Онтарио, Канада) и его коллеги из Университета Гвельфа и Университета Ватерлоо хотел понять психические процессы, лежащие в основе нашего чувства скуки, чтобы создать ее точное определение, которое может быть применено в различных теоретических рамках. Исходя из исследований, проводившихся во многих областях психологической науки и нейронауки, Иствуд и его коллеги определяют скуку, как состояние отвращения у желающих что-либо делать, будучи не в состоянии заниматься удовлетворяющей их деятельностью, которое возникает по причине сбоя в одной из областей мозга, несущей ответственность за внимание.

Нам скучно, когда:

• Когда мы с трудом можем обратить внимание на внутреннюю информацию (например, на свои мысли и чувства) или внешнюю информацию (например, на стимулы окружающей среды), необходимую для участия в удовлетворяющей нас деятельности.
• Когда мы осознаем, что с трудом обращаем внимание.
• Когда считаем, что окружающая среда является ответственной за наше состояние отвращения (например, «эта задача скучна», «мне нечего делать»).

Исследователи уверены, что интеграция разрозненных областей когнитивной неврологии, социальной и клинической психологии сможет дать более глубокое понимание скуки и отсутствия внимания — проявлений, которые встречаются повсеместно и тесно связаны между собой. Вооруженные точным, широко применим определением скуки, которая возникает на основе психических процессов, авторы говорят о необходимости предпринимать в дальнейшем важные шаги в исследовании скуки. Иствуд и его коллеги надеются на помощь в разработке новых стратегий, которые облегчат больным проблемы, возникающие по причине скуки, и помогут устранению потенциальных опасностей когнитивных проблем, которые часто ассоциируются со скукой.

По материалам ScienceDaily