Звуковая стимуляция во время сна помогает улучшить память

Медленные колебания активности мозга, которые происходят во время так называемого медленного сна, имеют решающее значение для сохранения воспоминаний. Исследователи обнаружили, что воспроизведение звуков в ритме медленных колебаний мозга спящего человека усиливают эти колебания и повышают память. Это демонстрирует простой и неинвазивный способ влияния на работу человеческого мозга, который поможет улучшить сон и память.

Доктор Ян Борн из Университета Тюбингена в Германии, соавтор исследования, говорит, что красота подхода заключается в простоте применения звуковой стимуляции при малой интенсивности, так как он является одновременно практическим и этическим по сравнению, например, с электрической стимуляцией, следовательно, является простым инструментом для улучшения сна в клинических условиях.

Доктор Борн и его коллеги проводили исследования с участием 11 человек, которые в ночное время подвергались звуковой стимуляции, синхронной с колебаниями мозга в медленной фазе сна или фиктивной стимуляции. Когда добровольцы подвергались воздействию стимулирующих звуков, синхронизированных с медленным ритмом колебаний мозга, они лучше запомнили словесные ассоциации, которые узнали накануне вечером. Звуковая стимуляция не в ритме колебаний мозга в фазе медленного сна была неэффективной. Доктор Борн поясняет, что  звуковая стимуляция может быть эффективной только тогда, когда звуки синхронны с текущим медленным ритмом колебаний мозга во время глубокого сна.

Исследователи считают, что этот подход может быть использован также и для общего улучшения сна. Более того, его можно также использовать для обработки мозга другими ритмами с явным функциональным значением, такими как ритмы колебаний мозговых волн, которые происходят во время бодрствования и участвуют в регуляции внимания.

По материалам ScienceDaily