Если вы считаете, что хорошо выспались, вы будете чувствовать себя так же бодро, как и после нормального сна

Чувствуете усталость после плохого ночного сна? Есть хорошая новость – говорите себе, что спали нормально, и это поможет вам чувствовать себя бодрее.

Ученые придумали такое понятие, как «плацебо-сон», оно состоит в том, что человек говорит себе, что он прекрасно спал, даже если это не соответствует истине.

Исследователи из Университета Колорадо провели эксперимент, во время которого участвующие в нем студенты должны были убедить себя, что выспались, хотя на самом деле это было не так, а затем выполнить тесты для оценки когнитивных функций. Таким образом, ученые хотели определить. верит ли мозг самоубеждению. Оказалось, что добровольцы, убеждавшие себя, что у них был глубокий ночной сон, показали хорошие результаты тестирования, какие показывают люди с нормальными фазами быстрого сна, благодаря которым  человек после пробуждения более смышленый. Другие участники должны были убедить себя, что качество фаз быстрого сна у них было ниже среднего, и они выполнили тесты хуже.

Ученые говорят, что это исследование показало, насколько велика роль восприятия в работе мозга.  Если человек верит в благотворное воздействие плацебо, очень часто это помогает.

По материалам DailyMail

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]