Воскресный вечер наиболее опасен перееданием

Многие из нас тянутся к пачке печенья или к шоколаду, когда чувствуют себя немного не в своей тарелке. Так что неудивительно, что в воскресенье вечером в преддверии понедельника, когда мы чувствуем легкую хандру, мы чаще тянемся к нездоровым закускам, чтобы успокоиться.

В результате опроса, проведенного в Великобритании, обнаружилось, что половина респондентов (48 %) наиболее склонны к потреблению нездоровых закусок, таких как чипсы и пирожные, по воскресеньям между 19.00 и 21.00 часами вечера. Еще 29 % сказали, что они чаще всего нарушают свои диетические планы между 15.00 и 17.00 часами того же дня.

Понедельник — это тот будний день, когда люди чаще всего потребляют пищевые продукты с высоким содержанием жира и сахара. По данным опроса 750 человек, большинство перееданий случаются в понедельник во время или после обеда.

В среднем, помимо основных приемов пищи, за день мы перекусываем  еще два раза. В ходе исследования выяснилось, что чаще всего переедания связаны с работой, так как 65 % респондентов сообщили, что они совершают налеты на вазочку с печеньем, если у них был неудачный день на работе.

Исследователи говорят, что для желающих похудеть время, которое связано с наибольшей вероятностью потребления нездоровой пищи, — это сущий кошмар, поэтому единственным выходом может стать замок на шкафу с продуктами. Примерно 41 % опрошенных сообщили, что пропускают завтрак по крайней мере три раза в неделю, однако именно пропуск завтрака зачастую заставляет вечером тянуться к вредным продуктам,.

Исследователи говорят, что для всех очень полезно знать точное время, когда мы можем поддаться соблазну перекусить вредной пищей, поэтому необходимо более разумно подходить к питанию в течение дня, чтобы суметь превозмочь эту тягу.

По материалам DailyMail

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]