Качество бодрствования определяет скорость засыпания

Американские исследователи говорят, что качество бодрствования влияет на скорость засыпания.

Доктор Масаси Янагисава, профессор молекулярной генетики из Медицинского института Говарда Хьюза при Техасском университете, говорит, что сонливость зависит от качества бодрствования индивида непосредственно перед сном. Ученые считают, что это исследование уникально, так как показало, что потребность во сне, так называемый гомеостаз сна, может быть отделен от бодрствования, то есть теперь эти два процесса можно изучать по отдельности.

Две величайшие тайны неврологии — почему мы спим и каковы функции сна. Отделение сна от бодрствования и выявление двух различных белков, участвующих в этих процессах, представляют собой фундаментальный прорыв в науке. Если дальнейшие исследования подтвердят, что именно эти два белка играют главную роль в процессе сна и бодрствования, это приведет к новым способам оценки и, возможно, к лечению нарушений сна. Возможно, следует уделять больше внимания времени до сна, потому что качество бодрствования имеет глубокое влияние на сон.

Эксперименты проводились с тремя группами мышей с практически идентичными генами. Контрольная группа спала вволю и просыпалась, когда им было удобно. Две другие группы бодрствовали и спали по-разному, в зависимости от графика, составленного учеными. В ходе исследования ученые определили два белка, которые были связаны с различными аспектами сна: один — со временем, которое было необходимо для засыпания, другой – с количеством времени, проведенном в бодрствовании.

Доктор Янагисава говорит, что эти две ситуации отличаются биохимически. Как оказалось, два новых белка никогда ранее не были связаны со сном и бодрствованием. С эволюционной точки зрения, механизм возбуждения, который адаптируется в ответ на стимулы окружающей среды, имеет решающее значение, потому что жесткой график сна может быть опасным. Животные, включая людей, должны быть в состоянии бодрствовать во внеурочное время хотя бы иногда, например, во время стихийного бедствия.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]