Бессонные ночи могут превратить влюбленных в бойцов

Новые исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета в Беркли, предполагают, что бессонные ночи приводят к ухудшению отношений между влюбленными.

Психологи Калифорнийского университета Амие Гордон и Серена Чен обнаружили, что после бессонной ночи у пар гораздо больше шансов конфликтовать со своими романтическими партнерами. Один из авторов исследования, доктор Гордон, говорит, что, как известно, пары, которые менее счастливы, обычно и менее здоровы. Но новое исследование помогло выявить один из факторов, который приводит партнеров  к ненужным и вредным конфликтам. Ученые обнаружили, что конфликты чаще вспыхивают после бессонной ночи.

Хотя предыдущие исследования показали, что плохой сон оказывает негативное влияние на романтические отношения, но новые результаты объясняют, как плохой сон влияет на способность партнеров находить компромиссы. Впервые исследователи смогли увидеть, как плохой сон негативно влияет на характер партнеров, степень и способность разрешать конфликты.

Исследователи собрали данные о привычках сна более ста пар, которые были вместе в среднем в течение почти двух лет. Чтобы сосредоточиться исключительно на связи между качеством сна и конфликтами, ученые учли наличие у участников депрессии, тревоги и других стрессовых факторов. В одном из экспериментов 78 молодых людей, состоящих в романтических отношениях, в течение двух недель составляли отчеты о качестве сна и напряженности в отношениях. В целом, в дни после бессонной ночи участники чаще сообщили о разладах со своими партнерами. Доктор Чен говорит, что на следующий день даже при относительно хороших отношениях недостаток ночного сна был связан с большими противоречиями, которые появлялись в отношениях с романтическим партнером.

Во втором эксперименте 71 пара оценивали, насколько хорошо они спали предыдущей ночью, а затем обсуждали со своими партнерами источники конфликтов в отношениях. Затем каждый из партнеров оценивал свое собственное эмоциональное состояние и состояние своего партнера во время разговора о конфликте, а также то, насколько хорошо они смогли преодолеть разногласия.

Участники, которые плохо спали, сообщили, что при обсуждении конфликта испытывали более негативные чувства друг к другу. К тому же, как говорят ученые, после плохой ночи у участников пострадали навыки разрешать конфликты и умение точно оценивать эмоции своих партнеров.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]