Менопауза

Дополнительно о менопаузе

Что можно сделать, чтобы улучшить здоровье независимо от того применяет ли женщина гормоны или нет?

Регулярно проходите медосмотры у своего лечащего врача.
Не курите.
Правильно питайтесь и следите за массой тела.
Обсудите со специалистами необходимость употребления препаратов, содержащих кальций и витамин D.
Занимайтесь лечебно-оздоровительной физкультурой.
Следите за кровяным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови.
Систематически обследуйте грудь и делайте маммограмму.