Занятия спортом эффективнее под музыку

Исследователи пришли к выводу, что заниматься спортом под музыку не только приятно, но и более эффективно.
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что любая музыка, начиная с рок-н-ролла и заканчивая R&B, улучшает результаты занятий спортом, причем многие из нас даже не замечают, что начинают заниматься интенсивнее и целенаправленнее. Темп музыки задает ритм занятий спортом, причем человек не замечает этого и считает, что занимается с прежней интенсивностью.
По мнению специалистов, возможно, причина кроется в том, что музыка играет в такт с биением нашего сердца, а может, она заряжает нас энергией и делает счастливее, однако давно замечено, что во время физической активности она приносит только пользу. Неважно, что за музыка играет, главное — темп, способный направить занятия спортом в энергичное русло, считают исследователи.