Витамины и минеральные добавки помогают повысить умственную энергию и улучшить настроение

Ученые говорят, что витамины и минеральные добавки могут повысить умственную энергию и общее здоровье не только у здоровых взрослых, но и у людей, склонных к тревожности и депрессии.

Доктор философии Бонни Каплан, профессор медицинского факультета в Университете Калгари (Канада), заявляет, что витамины и минеральные добавки могут стать альтернативой психиатрическим препаратам, предназначенным для облегчения симптомов тревоги и депрессии. Добавки вполне могут повысить психическую энергию, необходимую для управления стрессом, улучшить настроение и снять усталость.

В серии исследований, недавно проведенных в Канаде, доктор Каплан изучала воздействие витаминов и минеральных добавок на психологическое здоровье 97 взрослых с диагностированным расстройством настроения. Оказалась, что трехразовый прием витаминов и минеральных добавок в день коррелируется с общим улучшением психических функций.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]