Удовольствие — лучшая мотивация для занятий спортом

Ученые попытались выяснить, как же можно приучать подростков к физически активному образу жизни и чем их лучше мотивировать.
После проведения серии опытов по стимулированию тинэйджеров к спортивным занятиям ученые Университета Лидса убедились, что лучше всего на подростков действуют убеждения, что спорт приносит удовольствие, а не убеждения в его полезности.
В эксперименте участвовали 128 подростков в возрасте от 16 до 19 лет. Часть из них в течение двух недель получала SMS, говорящие об удовольствии, которое могут принести физические занятия. Других с помощью SMS-сообщений убеждали в благотворном влиянии физкультуры на здоровье. Третья группа получала текстовые послания, рассказывающие о влиянии спорта и на здоровье, и на эмоции. Через две недели с помощью анкетирования исследователи определили уровень физической активности тинэйджеров.
У всех участников эксперимента продолжительность занятий спортом возросла, примерно на 31,5 минуты в неделю. Однако у подростков, которых убеждали, что физические занятия приносят удовольствие, рост активности был более значительным — на 120 минут в неделю.