Сидячая работа повышает риск развития диабета, болезней сердца и смерти

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Лестера и Университета Лафборо, обнаружило, что у тех, кто на рабочем месте длительное время провидит сидя, риск развития диабета, болезней сердца и смерти повышен.

Такой вывод сделали исследователи, объединив результаты 18 исследований, в общей сложности включающих 794 577 участников. Оказалось, что те, кто в течение длительного периода времени сидит на месте, имеют больше шансов на развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и смерти вне зависимости от любых индивидуальных физических упражнений. Ученые предполагают, что даже если физическая активность человека соответствует всем рекомендациям, их здоровье все равно находится  под угрозой в большей степени, если в течение всего рабочего дня они сидят.

Специалисты говорят, что взрослый человек в среднем проводит сидя  50-70% своего времени, поэтому ограничение времени, проведенного сидя, поможет уменьшить риск развития диабета, болезней сердца и смерти. Следует знать, что очень важно делать перерывы в периодах длительного времяпровождения сидя, например, выходить на прогулку во время обеденного перерыва, чтобы отдыхать от работы за компьютером.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]