Чернослив - лучшее средство от запора

Запор — проблема, знакомая многим людям. Особенно тем, кто пренебрегает клетчаткой и большим количеством жидкости для нормальной работы кишечника. Не обязательно спешить в аптеку за лекарствами, столкнувшись с деликатной проблемой. Отлично помогают при запорах натуральные средства, например, чернослив. 

Большое количество сорбитола (удерживающего воду вещества) в этом продукте способствует более мягкому стулу. Еще одно преимущество чернослива перед лекарственными препаратами от запора в том, что человек не чувствует себя слабым и обезвоженным. Фруктоза и глюкоза в сладком натуральном лекарстве наполняют организм энергией. 

Хоть чернослив и эффективное средство от запора, не стоит прибегать к нему постоянно. Если деликатный вопрос тревожит вас слишком часто, следует задуматься и сменить свой привычный рацион питания, добавив в меню овощи, фрукты и продукты из цельного зерна. Следуя рекомендациям врача-диетолога, вы справитесь с запором значительно скорее.