СТРЕСС И УСПОКАИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА

Стресс — это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных внешних воздействий. С точки зрения физиологических процессов он является своеобразным стимулом для работы организма, позволяет мобилизовать скрытые возможности человека. В обычных условиях защитные механизмы компенсируют негативное воздействие стресса расслаблением во время сна, отдыха. Но частые стрессы, жизнь в постоянном напряжении, длительное подавление эмоций не проходят бесследно для нашей психики. Если воздействие слишком сильное или продолжительное, то защита «не срабатывает» и возникает болезненное состояние.

Подозрительные симптомы
Связь между стрессом и ответом организма на него осуществляется вегетативной нервной системой. Наиболее распространенные реакции — повышенное слюноотделение и слюнотечение, потливость, учащенное мочеиспускание, понос («медвежья болезнь»). Такие реакции бывают перед экзаменом, ответственным докладом и др. Температурная реакция чаще наблюдается у детей при прорезывании зубов, сильном плаче, переутомлении. Длительная психотравмирующая ситуация иногда вызывает повышение температуры тела и у женщин, причем температура 37–37,5 °С может держаться неделями и месяцами (субфебрилитет). Наиболее опасными являются реакции со стороны сердечно-сосудистой системы — сердечные спазмы, повышение артериального давления, учащенное сердцебиение.

Причины
Большинство специалистов связывают увеличение количества случаев развития стресса с напряженным ритмом современной жизни. Причем он наблюдается у различных слоев населения независимо от возраста, социального и материального положения. Длительное пребывание в стрессовой ситуации влечет за собой поражение прежде всего тех органов, которые имеют к этому наследственную (генетическую и конституциональную) предрасположенность. Один и тот же эмоциональный стресс вызывает у разных людей различные реакции и заболевания. Так, у человека вспыльчивого, склонного к агрессии, но вынужденного ее сдерживать, обычная реакция — повышение артериального давления. А у застенчивого, с комплексом неполноценности нередко развивается неспецифический язвенный колит. На начальном этапе эти расстройства обратимы, но они могут маскировать начинающееся психическое заболевание (неврозы, депрессии).

Что предпринять?
Первый шаг к улучшению ситуации лежит в осознании факта пребывания в состоянии стресса. Затем постарайтесь уменьшить по возможности количество экстремальных ситуаций. Если это невозможно, то организуйте работу так, чтобы в ней регулярно были перерывы, учитесь расслабляться, пройдите курс массажа. В состоянии стресса резко повышается потребность организма в витаминах группы В
и магнии. Поэтому необходимо позаботиться об их достаточном поступлении в организм. Помогут справиться со стрессом также растительные препараты и комплексные средства. Они не вызывают привыкания, не проявляют седативного эффекта и хорошо переносятся. Поэтому, принимая их, можно вести привычный образ жизни и не отказываться, например, от управления автомобилем. Однако нужно знать, что лечебный эффект отмечается через несколько дней после начала приема.

Срочно к врачу!
Если на фоне стресса:
• появляется боль в сердце;
• отмечается постепенное нарастание боли в сердце;
• температура тела значительно повышается (более 38 °С);
• в кале при диарее появляются прожилки крови.