Болезни
< Новости о: |
Бессонница – результат семейных ссор
Питтсбургские ученые определили, что люди, у которых благоприятная семейная обстановка, редко страдают бессонницей. Если же в семье возникают проблемы, затеваются скандалы, это ухудшает не только настроение, но и сон.
Исследование проводилось в группе из 1938 замужних женщин возрастом около 46 лет. Каждой из них был поставлен ряд вопросов, касающихся семейной жизни. Также каждая женщина должна была определить, насколько крепок ее сон и какая вероятность быстрого засыпания после семейной ссоры.
Как выяснилось, женщины, в чьих семьях происходят постоянные разлады, чаще всего мучаются от бессонницы. Они поздно ложатся, рано просыпаются, и за ночь не успевают восстановить свои силы.
Ученые советуют не коротать бессонные ночи на одной кровати с супругом. Лучше отправить его спать на диван и спокойно выспаться.
За материалами Newsland
Дата публикации: 15 Октября 2012
- Действительно ли полнолуние нарушает нормальный сон?
- Продукты, которые мешают спать
- Лишение сна повышает тревогу ожидания
- Бессонные ночи могут превратить влюбленных в бойцов
- Хороший сон повышает пользу здорового образа жизни для сердечно-сосудистой системы
- Поздно ложитесь спать и мало спите? Это может привести к увеличению веса
- Недостаток сна у подростков связан с плохим выбором пищи
- Качество бодрствования определяет скорость засыпания
- Нормальное количество сна в выходные помогает предотвратить диабет 2 типа