Растяжение связок: первая помощь

Растяжение связок случается у всех людей. Чаще всего происходит это у людей, которые занимаются различными видами спорта, такими как борьба, поднятие штанги, футбол, и, как ни странно, у малоподвижных  людей, так как их связки теряют эластичность и поэтому даже незначительное напряжение, может вызвать растяжение. Какой бы ни была причина, вызвавшая растяжение связок, необходимо знать, как оказать первую помощь пострадавшему.

Что такое растяжение связок

Напомним, что связки – это плотные образования (тяжи) из соединительной ткани, которые соединяют между собой кости и держат суставы вместе. Связки различаются по функциям, которые они выполняют: укрепляющие сочленения костей и тормозящие или направляющие движения в суставах. При повреждении связок нарушается их функция, что приводит к нестабильности суставов. Чаще всего повреждением связок является растяжение (травма, полученная при выполнении движения, которое превышало физиологические возможности сустава).

Почему при растяжении связок возникает сильная боль

При растяжении связок пострадавший испытывает сильную боль. Это происходит по вполне объяснимой причине: в связках находится много нервных окончаний, и именно поэтому растяжение всегда сопровождается сильной болью. В течение первых трех дней после получения этой травмы у пострадавшего нарастает отек в области соответствующего сустава, наблюдается местное повышение температуры, гиперемия и кровоизлияние в мягкие ткани (образуется синяк).

Чаще всего происходит растяжение связок голеностопного и коленного сустава. Следует также знать, что чем больше боль и отек, тем более тяжелая травма.

Первая помощь

Если вы или другой человек получили травму и произошло растяжение связок, необходимо предпринять следующие шаги:

• Сразу же после получения травмы наложите лед на поврежденный сустав.
• Зафиксируйте сустав эластичным бинтом, но заматывайте не слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение.
• При растяжении связок голеностопного сустава его следует согнуть под углом 90°, а затем приступить к накладыванию повязки следующим образом: оберните эластичный бинт вокруг нижней части голени, затем выполните косой виток от внутренней лодыжки к подушечке мизинца стопы, затем сделайте виток вокруг стопы на уровне подушечек пальцев, затем – косой виток от подушечки большого пальца к наружной лодыжке и опять проведите бинт вокруг голени. Затем необходимо повторить витки вокруг стопы сверху предыдущих.
• Если в забинтованной конечности  возникает чувство онемения,  повязку следует ослабить.
• К травмированному месту поверх бинта полезно приложить лед в целлофановом пакете на 15 – 20 минут, а затем сделать это еще два-три раза на протяжение дня.
• На следующий день необходимо сделать теплые ванночки и наложить на больной сустав гепариновую мазь (осторожно втирать в кожу 2-3 раза в день).
• Для обезболивания можно принимать анальгин или аспирин или безрецептурный препарат, который вам помогает.
• Если боль и опухоль в месте травмы уменьшаются, следует обратиться к хирургу.

Обращение за медицинской помощью

Бывают случаи, когда следует вызвать скорую помощь сразу же или обратиться к профессионалу через 2-3 дня после получения травмы:

• Пострадавший не в состоянии стать на больную ногу, так как чувствует нестабильность сустава или онемение. Это может означать, что связка полностью порвана. В ожидании врача прикладывайте холодный компресс.
• На поврежденной поверхности появились красные полосы и пятна, которые увеличиваются. Это означает, что, вероятно, развивается инфекция.
• Повреждение произошло в области, которая в прошлом была травмирована несколько раз.
• Серьезное растяжение связок. Недостаточное или несвоевременное лечение может способствовать длительной нестабильности сустава или развитию хронической боли.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]