Зимние травмы. Коньки

Зима дарит нам возможность насладиться катанием на коньках — прекрасным видом отдыха и спорта. Тот, кто хоть раз стал на коньки, хочет обязательно попробовать еще. Секрет кроется в неимоверном количестве адреналина, полученного во время катания. И не важно, насколько уверенно вы стоите на коньках — удовольствие и азарт на льду гарантированы каждому! Полтора–два часа энергичных занятий на катке благотворно влияют на весь организм. Это тренировка для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение координации движений и работы органов пищеварения, а также укрепление иммунитета. Но научиться кататься на коньках без падения невозможно...

О травмах, связанных с катанием на коньках, рассказал в своем интервью гость телепрограммы Сити-терапия Александр Коструб.

Александр Алексеевич Коструб — заслуженный врач Украины, доктор медицинских наук, профессор, руководитель клиники спортивной и балетной травмы, президент Украинской ассоциации спортивной травматологии, хирургии коленного сустава и артроскопии.

– Александр Алексеевич, кто чаще попадает к вам зимой: лыжники или конькобежцы?
– Больше тех, кто катается на лыжах.

– Но почему?
– Потому что большинство лыжников не думают об опасности. Полагая, что прекрасно стоят на лыжах, люди часто не соотносят свои возможности с желанием: поднимаются на самые высокие склоны, и зачастую такие спуски заканчиваются травмами.

Фигурное катание — очень красивый вид спорта, который совмещает в себе и художественное, и физическое воспитание ребенка. Конечно, как и в любом другом виде спорта, в нем присутствует большой травматизм. Поэтому лучше начинать занятия с инструктором, который аккуратно поставит ребенка на лед, научит его падать, и ребенок будет себя чувствовать на льду уверенно. Например, очень важно научить ребенка правильно тормозить, чтобы малыш не сталкивался с кем-то, а мог вовремя остановиться.
Особое внимание надо обращать и на качество льда: если вы ходите на естественные площадки, то там бывают ямки, рытвины, которые могут стать причиной падения. Для этого на первых этапах лучше всего надевать на ребенка наколенники, налокотники. Также у фигуристов существуют специальные шортики с поролоновыми вкладками по бокам и сзади, чтобы при падении не было ни синяков, ни серьезных ушибов.

– Какие именно травмы свойственны катанию на коньках?
– У профессионалов, в основном, это повреждение коленного и локтевого суставов, голеностопа. Чаще всего повреждаются связки.
У любителей, как правило, больше травм у взрослых. Потому что у детей лучше развита координация.
Первое место по травмам у любителей занимает перелом руки. Падая на лед, человек, как правило, выставляет вперед руку. И это приводит к перелому лучевой кости или к вывиху плеча. Какая первая помощь? Прежде всего, обратиться в травмпункт. А затем, если возникают какие-то вопросы, — к нам в клинику. Мы никогда никому не отказываем.
Вторая, более тяжелая категория повреждений, связана с весом человека. Падая на спину, грузные люди очень часто ломают копчик.

– Каковы специфические признаки повреждения копчика и каким образом человек должен действовать, если такие признаки имеются?
– Если после падения человеку больно сидеть, неудобно двигаться, то необходимо обратиться к травматологу.

– Какие методы обследования помогают установить диагноз?
– Обычно делается рентгеновский снимок в боковой проекции. Но, конечно, более информативна компьютерная томография. На ней сразу видно, сломан ли копчик и каким образом при этом деформирован. Тогда проще выбирать дальнейшую медицинскую тактику: можно ли обойтись консервативным лечением или необходимо оперативное вмешательство.

– Как долго проходит реабилитация после оперативного вмешательства?
– Благодаря современным методам, применяемым в нашей клинике, через две недели после операции человек забывает о том, что у него была такая травма.

– И потом можно будет снова кататься на коньках?
– Да, человек может снова кататься на коньках. Но при этом необходимо правильно падать! Не падать просто на прямую спину, на пятую точку — это может привести к компрессии позвоночника, и тогда человек будет лечиться гораздо дольше. Чтобы разгрузить позвоночник, человеку длительное время придется лежать, а затем носить корсет. Поэтому чтобы человек получал удовольствие от коньков, он должен сначала научиться правильно падать и кататься.

– Александр Алексеевич, существуют ли противопоказания для занятий этим видом спорта?
– Я бы не рекомендовал такие занятия людям, у которых есть остеопороз. А также людям с избыточным весом, которые раньше никогда не стояли на коньках и вдруг решили покататься с внуками. Пусть лучше тренер позанимается с детьми, а вы в это время порадуетесь, глядя на них со стороны.

– Когда можно вновь становиться на коньки после травмы?
– Все зависит от вида травмы. Минимальный срок при вмешательстве на колене — 2 месяца. Если это связочный аппарат, то, обычно, через полгода человек может заниматься фигурным катанием с полной нагрузкой.