Базальная температура тела (БТТ) и зачатие

Что такое базальная температура тела? Какое значение она имеет для зачатия? Как правильно измерять базальную температуру? Попробуем ответить на эти и некоторые другие вопросы, которые интересуют многих женщин, желающих зачать ребенка. 
Итак, начнем с того, что ответим на вопрос, что такое базальная температура тела? Базальная температура тела (БТТ) — температура тела в состоянии покоя.

Зачем оценивать БТT?

График БТT является полезным инструментом для семейных пар, которые пытаются зачать ребенка с помощью подтверждения наличия овуляции. График БТT также помогает паре более полно понять физиологический процесс, который предшествует овуляции. Не у всех женщин овуляция наступает на 14 день после начала последней менструации. На самом деле для многих женщин время между овуляцией и продолжительностью так называемой лютеиновой фазы короче. На этапе лютеиновой фазы, которая наступает после овуляции, женщина должна иметь не менее 10 дней, чтобы обеспечить достаточное количество времени для оплодотворенной яйцеклетки, чтобы она успела достигнуть матки и имплантироваться.

Достаточно ли диаграммы БТТ?

Количество графиков температур может только подсказать, когда у вас происходит овуляция. Так как яйцеклетка может жить только от 12 до 24 часов, а температура поднимается через день или два после овуляции, к этому времени яйцеклетка может уже погибнуть. Поэтому, чтобы более точно определить, когда вы находитесь в наиболее фертильной фазе, кроме графиков, которые показывают самые вероятные сроки оплодотворения, наиболее полезным является наблюдение за количеством выделяемой цервикальной жидкости.

Как правильно измерять БТT?

Базальную температуру необходимо измерять внутри тела специальным термометром для измерения БТT. Этот тип термометра оснащен удобной для чтения шкалой с точностью до одной десятой градуса. Ваша температура должна быть измерена до того, как вы начнете заниматься активной деятельностью, ее необходимо измерить первым делом с утра, после того, как вы поспите несколько часов, но не менее трех. Термометр необходимо струсить еще до ночи, потому что даже такая активность может привести к повышению температуры, а ведь вы хотите заметить разницу в температуре всего на две десятые доли градуса. Не забудьте прочитать инструкцию, которая прилагается к термометру. Они, как правило, очень полные и помогут вам справиться с поставленной задачей.

Какие изменения БТT можно ожидать во время менструального цикла?

Ваша БТT ниже до овуляции в течение первых двух недель менструального цикла. Наличие гормона эстрогена ведет к понижению БТТ. Как правило, она будет колебаться в сторону понижения от 0,1 до 0,2 градусов. Сразу же после овуляции прогестерон, который будет доминировать в этот период, повлияет немного на температуру тела, и она повысится не менее чем 0,4 до 0,6 градусов до момента следующей менструации. Это повышение температуры даст вам знать, что овуляция уже произошла.

Как вы можете составить график БТT?

Начинайте вести записи в первый день менструального цикла, используя при этом любой ноутбук или миллиметровую бумагу. Записывайте температуру ежедневно, нет никаких оснований для изменения температуры, даже если вы занимались в этот день любовью и если у вас месячные. Эти графики имеют неоценимое значение не только для вас, но предоставят вашему врачу важную информацию, которая поможет ему определить, как вам быстрее достичь той цели, которую вы преследуете. Будь-то желание избежать или же быстрее достичь беременности.

Какие факторы могут повлиять на вашу БТT?

Ваша температура может измениться, если вы плохо спали в течение ночи, если у вас не было, по крайней мере, трех часов беспрерывного сна после занятий любовью, если у вас высокая температура или если вы употребляли ночью алкогольные напитки.

Насколько надежны результаты?

Метод определения фертильности при правильном их использовании очень эффективны в достижении и предотвращении беременности. Чем больше данных вы имеете, тем более точным будет для вас этот метод. В действительности лучше, если вы следите также за двумя другими признаками фертильности, такими как выделение цервикальной жидкости и ее состояние, а также за измерением своей базальной температуры. Есть факторы, которые могут повлиять на температуру, но весь фокус в том, чтобы научиться видеть лес за деревьями и определять структурные минимумы и максимумы до и после овуляции, а не делать это на основе какой-то одной определенной температуры.

Можно ли обнаружить беременность по изменению БТТ?

Да. Если ваша БТT остается повышенной даже по прошествии времени, которое связано с началом менструации, это может быть очень ранним признаком беременности. Если представить себе, что яйцеклетка оплодотворяется в фаллопиевых трубах, после чего проходит около недели до того момента, пока она переместится в матку, где и будет имплантироваться. Именно в это время ваш организм, наконец, обнаружит, что вы беременны. Когда выделяется ХГЧ, у женщин часто происходит повышение температуры, но не такое активное, как в первые дни после овуляции, но обычно это можно увидеть в любой день примерно за неделю до 12 дня после первого повышения температуры.

Может ли падение БТТ предсказать выкидыш?

Если вы будете продолжать измерять температуру во время первого триместра беременности, эти показания температуры могут быть очень полезными. Большинство выкидышей происходят в этот период и, как предупреждение о вероятности скорого выкидыша, температура начинает опускаться ниже обычных показателей. Вы можете сказать, что у вас был выкидыш, даже если беременность так и не была подтверждена тестом на беременность.
Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]