Здоровый вес и поездка на автомобиле

Чтобы поддерживать здоровый вес во время новогодних праздников, следует дважды подумать, прежде чем подать на стол традиционное печенье или конфеты, или взять ключи от машины для поездки в супермаркет или в гости на соседнюю улицу.

В новом исследовании ученых из университета Иллинойса выяснилось, что ежедневные поездки на автомобиле и потребляемые калории связаны с увеличением массы тела. Ученые предлагают сделать небольшие изменения в выборе способа передвижения или в выборе продуктов питания, которые смогут привести к снижению вероятности ожирения. Они говорят, что отказ от поездок на автомобиле может быть так же полезен, как  диетические изменения.

Ожирение — это многомерная задача со многими социальными и медицинскими факторами, но сохранение нормального веса — результат соотношения потребляемой и затраченной энергии. Ученые изучили взаимосвязь между вождением и ожирением, решив использовать вождение в качестве показателя физической активности. Оказалось, что наиболее легкий способ быть физически активным — уменьшение количества времени, проведенного за рулем автомобиля. Каждый раз, когда человек сидит за рулем автомобиля, он находится в положении, наименее способствующем увеличению физической активности. Автомобиль является самым быстрым видом транспорта, но из-за желания достигать всего быстро он может способствовать увеличению эпидемии ожирения.

Исследователи считают самым главным то, что у человека есть выбор. И человек должен быть осторожными, когда решает, ехать ли ему в автомобиле или идти пешком, а также когда выбирает, что бы поесть. Небольшие изменения в наших привычках могут привести к долгосрочным значительным изменениям в ситуации с ожирением.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]