Упражнения, которое вызывают прилив адреналина, замедляют развитие слабоумия

По данным исследования, проведенного в клинике Мэйо (США), любые упражнения, которые вызывают прилив адреналина, могут снизить риск развития деменции и замедляют ее прогрессирование, если начать заниматься в самом начале когнитивных нарушений. 

Изучив роль аэробных упражнений для сохранения когнитивных способностей, ученые пришли к выводу, что не следует упускать из виду эту важную часть терапии против слабоумия. Например, для поддержания частоты сердечных сокращений в распорядок дня стоит включить ходьбу, посещение тренажерного зала, тренировки дома, а также такие домашние дела, как уборка снега или сгребание листьев.
Исследователи пришли к выводу, что очень веским аргументом в пользу физических упражнений являются разработанные ими модифицирующие стратегии предотвращения деменции с умеренными когнитивными нарушениями. Ученые отмечают, что исследования головного мозга с применением его визуализации последовательно показали объективные признаки благоприятного воздействия физических упражнений на целостность человеческого мозга.
Авторы исследования говорят, что необходимы дополнительные исследования, которые смогут более точно объяснить взаимосвязь между упражнениями и когнитивными функциями, но уже сейчас совершенно ясно, что упражнения способствуют уменьшению когнитивных проблем. Ученые однозначны в своих выводах, что физические упражнения полезны не только для укрепления общего здоровья, но и для здоровья мозга.