Регулярные тренировки улучшают творческое мышление

Большинство из нас тренируются, чтобы улучшить свое физическое состояние или похудеть, но новые исследования показывают, что тренировки также улучшают творческое мышление.

Голландские ученые обнаружили, что у людей, регулярно уделяющих внимание физическим упражнениям, творческое мышление значительно лучше, чем у тех, кто не тренируется. Они также обнаружили, что физическая активность повышает способность людей мыслить гибко. Тем не менее, они также выявили, что такая польза заметна только среди тех, кто тренируется регулярно.

Ученые из Лейденского университета в Нидерландах рассматривали воздействие физических упражнений на две основные части творческого мышления: дивергентного и конвергентного мышления. Дивергентное мышление дает возможность придумывать столько решений, сколько возможно для решения конкретной задачи. Конвергентное мышление помогает прийти к одному правильному решению.

Для проверки мышления ученые предложили двум группам людей решить несколько задач. В одну группу входили люди, которые тренировалась, по крайней мере, четыре раза в неделю, а в другую те, кто никогда не тренировался. Исследователи обнаружили, что люди, которые регулярно выполняли физические упражнения, в решении задач превзошли тех, кто этого никогда не делал.

Ученые говорят, что физические упражнения способствуют улучшению гибкости мышления, но только в том случае, если тело привыкает быть активным. Иначе большая часть энергии, предназначенной для творческого мышления, расходуется на само движение.

Ученые добавляют, что регулярные тренировки могут действовать в качестве недорогого и здорового способа усиления творческого мышления.

По материалам DailyMail

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]