Сколько лишних калорий необходимо ребенку, чтобы набрать лишний вес?

Новое исследование показало, что дети с избыточным весом потребляют гораздо больше калорий, чем считают их родители и врачи.

В новом исследовании ученые разработали для врачей новые математические модели расчета ежедневной потребности детей и подростков в калориях. Новая модель пытается более точно оценить потребность в энергии для растущих девочек и мальчиков. Модель также учитывает снижение физической активности, которая происходит с возрастом, когда неистовые малыши превращаются во вялых подростков. И, наконец, авторы исследования рассмотрели факторы увеличения энергии, которая необходима с возрастом для поддержания тела большего размера. В целом модель показывает, что для набора лишнего веса дети должны получать намного больше калорий, чем считалось ранее.

Например, старая модель показывала, что девочка с нормальным весом в возрасте пяти лет должна весить примерно20 кг, а чтобы к десяти годам она набрала  лишний  вес, ей нужно съедать около 40 дополнительных калорий в день, а это эквивалент калориям, которые содержатся в небольшом яблоке. Новая модель показывает, что, на самом деле, чтобы получить тот же результат, девочке нужно съедать гораздо больше, где-то около 400 дополнительных калорий в день, что эквивалентно калорийности средней порции картофеля-фри в фаст-фуде.

Это только один пример, но количество калорий, которое требуется для набора лишнего веса в любом возрасте для девочек и мальчиков немного отличается.

Автор исследования, Кевин Холл из Национального института диабета, желудочно-кишечных и почечных заболеваний США, говорит, что суть этих примеров состоит в том, что избыточное потребление калорий гораздо больше, чем предполагают большинство людей. Используя исторические данные, собранные Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, ученые подсчитали, что современные дети в среднем тяжелее на пять килограммов, чем дети в конце 1970-х годов, до начала эпидемии ожирения. Чтобы набрать лишние килограммы, дети должны были потреблять не меньше чем 200 лишних калорий в день.

В разном возрасте и в зависимости от набранного веса ребенка различия могут быть еще более очевидными. Например, модель расчета потребляемых калорий мальчиком 11 лет, лишний вес которого составляет 18 кг: он должен был съедать примерно на 320 калорий в день больше, чем его сверстники со здоровым весом. А девочка такого же возраста с18 кглишнего веса должна была ежедневно потреблять 301 дополнительную калорию.

Другие ученые, которые высоко оценили эту модель, считают, что для достижения детьми здорового веса контроль потребления калорий должен быть только частью формулы.

По материалам HealthDay

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]