При сидячем образе жизни даже простые вставания с места делают детей здоровее

Канадские ученые говорят, что современные дети в течение дня большую часть времени проводят сидя, занимаясь тем, что смотрят телевизора, играют в видеоигры или просто сидят, ничего не делая. Исследования, проведенные ранее с участием взрослых, показали, что уменьшение времени, проведенного сидя, связано со снижением глобальных рисков для здоровья. Такие же результаты были получены и в недавнем исследовании, проведенном с участием детей в возрасте от 8 до 11 лет.

Доктор Трэвис Сондерс из Детской больницы Восточного Онтарио при Научно-исследовательском институте Восточного Онтарио говорит, что негативное влияние сидячего образа жизни на детей давно известно. Но это исследование впервые представило доказательства, что даже просто частые вставания с места ассоциируются с улучшением здоровья детей в этой возрастной группе. Исследователи рассмотрели факторы риска развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний среди детей с семейной историей ожирения. Они проанализировали данные, полученные в исследовании, включавшем более 500 детей. Для сбора данных использовались акселерометры, позволившие в течение одной недели фиксировать все перерывы в сидячем образе жизни детей. Обнаружилось, что частые вставания детей изменили глобальные показатели риска для здоровья в лучшую сторону, в том числе окружность талии, индекс массы тела, уровень инсулина натощак, глюкозы, триглицеридов, холестерина ЛПВП и С-реактивного белка.

Доктор Сондерс отметил, что увеличение времени, проведенного за экраном, как правило,  представляет постоянную угрозу для здоровья детей. Но в этом исследовании интересным оказалось то, что для мальчиков видеоигры были связаны с более высоким риском для здоровья, а для девочек наиболее высокий риск представляло время, проведенное перед телевизором. Это исследование также показывает, что частые перерывы, которые делают дети, проводящие свое время сидя, могут оказывать положительное влияние на здоровье детей.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]