Минута ходьбы может снизить риск сердечного приступа

Исследование австралийских ученых показывает, что вставание время от времени из-за рабочего стола, чтобы пройтись и поговорить с коллегами вместо пересылки им сообщений по электронной почте, снижает риск сердечных приступов. 
Тот, кто делает короткие перерывы и отходит от своего места хотя бы на минуту через  регулярные промежутки времени в течение дня, менее склонен к полноте и к повышенному кровяному давлению и существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи изучали привычки 4 757 взрослых в течение недели. Каждый участник эксперимента носил акселерометр, установленный на бедре, чтобы определить, сколько времени человек проводит в ходьбе и беге. Были измерены их размер талии, кровяное давление и уровень C-реактивного белка в крови, который зачастую повышен у людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Австралийские ученые пришли к выводу, что у тех, кто практиковал короткие перерывы с ходьбой по офису, объем талии был меньше до 4 см, чем у тех, кто проводил все время, сидя за столом.