Мало доказательств того, что наиболее часто применяемые диеты эффективны

По данным обзора, проведенного исследователями Имперского колледжа в Лондоне, оказывается, что нет достаточных доказательств эффективности диет, которые часто используется для того, чтобы помочь людям с избыточным весом или ожирением сбросить вес. Модель системы для похудения, которую исследовали ученые, состоит из пяти этапов. Каждый этап помогают людям шаг за шагом переходить от вредных привычек к здоровым, а также показывает врачам и пациентам результаты, которые они могут ожидать от каждого сделанного ими шага. 

Исследователи говорят, что ключевой момент, лежащий в основе этой модели, не является для людей достаточно убедительным и они не готовы изменить свое поведение, поэтому любое предложение, которое начинается с вопроса о желании что-то изменить, вряд ли будет принято во внимание. 
Исследование проводилось на протяжении двух лет. Результаты показали, что существует мало доказательств того, что диеты приводит к устойчивому снижению веса. Однако если к диете присоединяли физическую активность, тогда наблюдался некоторый прогресс.
Учитывая, что ожирение и избыточный вес являются серьезной проблемой и что диетические модели очень широко используются, действительно важно проводить рандомизированные контролируемые исследования, желательно с большим количеством людей и в течение многих лет. Этот обзор не отрицает того, что диета и физические упражнения не являются эффективными стратегиями снижения веса, но ставит вопрос о том, как подойти к изменению образа жизни людей, которые действительно хотят измениться.