Болезни
< Новости о: , |
Льняное семя помогает контролировать уровень холестерина у мужчин
Исследования, проведенные в США, показали, что всего три столовые ложки льняного семени в день помогают контролировать уровень холестерина в крови у мужчин. В исследовании принимали участие 90 мужчин и женщин с диагностированным высоким уровнем холестерина. Были проанализированы данные, полученные в ходе эксперимента, и выяснилось, что примерно у 10 % мужчин, принимавших льняное семя в течение трех месяцев, уровень холестерина значительно понизился.
Руководитель исследования Сюзанна Хендрич говорит, что результаты приема препаратов для снижения холестерина в крови за тот же период времени — от 10 до 20 %. Так что большой разницы между этими способами борьбы с повышенным холестерином нет.
Поэтому для тех, кто не желает принимать лекарства, льняное семя может быть естественной альтернативой. Льняное семя содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также лигнаны, обладающие уникальными биологическими свойствами. Кроме того, оно богато витаминами группы В, магнием и марганцем.
Дата публикации: 15 Октября 2012
- Чип, имплантированный в руку, подскажет, что пора прекратить есть
- При сидячем образе жизни даже простые вставания с места делают детей здоровее
- ПТСР повышает риск развития ожирения у женщин
- Секрет стройности кроется в привычке ложиться спать и вставать в одно и то же время
- Привычная офисная еда, такая как чипсы, шоколад и кока-кола, приводит к набору лишнего веса
- Суперпища: перец овощной
- САХАР: ЗАМЕНИТЬ ИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ?
- Ожирение сокращает жизнь пациентам с раком поджелудочной железы
- Наследие Гаргантюа