Заблуждения, которые могут угробить наше здоровье (Часть 3)

Мне не нужен врач первичной помощи

Посещения гинеколога или другого узкого специалиста имеют большое значение, но они не могут заменить врача первичной помощи. Специалисты сосредоточиваются только на определенной системе организма или части тела, а врач первичной помощи обучается видеть всего человека — этим он и отличается от узкого специалиста. Врач первичной помощи лечит большинство медико-санитарных состояний: от ухода за кожей до определения причины боли в груди. Кроме того, именно он направляет вас к нужному специалисту, а затем выступает в качестве координатора всех видов помощи, которую вы получаете, например, следит, чтобы лекарственные средства, прописанные одним специалистом, не вступали в конфликт с другими препаратами, которые назначил другой специалист. Чем лучше координация, тем лучше результат лечения.

Я выплескиваю свой гнев, поэтому застрахован от сердечного приступа

Терапия криком и битва подушками как способы  выразить свой гнев по вполне определенной причине уходят в прошлое. Какая причина? Они не работают. Психологи говорят, что, на самом деле, этот тип разрядки может усугубить воздействие гнева как на психику, так и на общее состояние здоровья. У хронически сердитых людей проблем со здоровьем больше, чем у людей, которые реже поддаются вспышкам злости. Гнев связан с резким подъемом артериального давления, а выплескивание гнева может усугубить состояние. С точки зрения решения жизненных проблем, выплескивание гнева тоже не очень эффективно. Вместо этого психологи рекомендуют смотреть на проблемы более реалистично и рассматривать более щадящие и гибкие подходы для их решения. Кроме того, психологи рекомендуют развивать хорошие коммуникативные навыки, которые помогут решать вопросы разумным путем, принимая во внимание мнение другого человека.

Частый прием безрецептурных лекарственных средств не навредит мне

Если вы считаете, что поскольку две таблетки аспирина — это хорошо, то три должно быть еще лучше, тогда вы ведете азартные игры со своим здоровьем. Прием любого лекарства в большем количестве, чем рекомендованная доза, может вызвать проблемы со здоровьем. Фармацевты говорят, что, на самом деле, безрецептурные препараты могут и не вызывать значительные побочные эффекты, но из-за неправильного приема и приема чрезмерных доз могут возникнуть проблемы. Например, наиболее распространенная причина возникновения почечной недостаточности – непреднамеренная передозировка ацетаминофена (Тайленола). Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен, при чрезмерно длительном приеме или при передозировке могут вызвать язву желудка и кровотечение. Если возникла необходимость в дополненных дозах, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

В течение всей недели воздерживаюсь от рекомендованного одного напитка в день, поэтому в выходные наслаждаюсь всем сразу

Многочисленные исследования показывают, что бокал красного вина в день полезен для здоровья. Однако воздерживаться всю неделю от алкоголя, чтобы в выходные потом выпить все те дозы, которые «собрались» за неделю, не рекомендуется, так как это может оказаться опасно. Специалисты говорят, что все должно быть в меру, в частности это касается употребления алкоголя. Даже те исследования, которые говорят о пользе одного алкогольного напитка в день, так как это хорошо для сердца, отмечают, что это может увеличить риск развития других заболеваний, таких как рак. Утверждение о пользе одного напитка основано на том, что небольшое количество алкоголя способствует разжижению крови, тем самым снижая риск образования тромбов. Но чрезмерное употребление алкоголя плохо и для сердца и для любой другой части вашего организма.  

Заблуждения, которые могут угробить наше здоровье (Часть 2)

Заблуждения, которые могут угробить наше здоровье (Часть 1)

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]