Вред пассивного курения

Вы не курите, потому что понимаете всю опасность этой вредной привычки? Но как насчет пассивного курения? Пассивное курение вызывает различные проблемы со здоровьем или способствует их возникновению, включая болезни сердца, болезни легких и различные виды рака. Понимая, что скрывается в табачном дыме, вы сможете найти способы защитить себя и тех, кого вы любите, от пассивного курения.

Что попадает в организм при пассивном курении?

Пассивное курение также известно как непроизвольное попадание в дыхательные пути некурящего человека табачного дыма, который выдыхает курильщик, и дыма, который исходит непосредственно при сгорании табачных изделий (побочный дым). При пассивном курении в организм попадает дым, содержащий тысячи токсичных химических веществ, в том числе:

• Аммиак, используемый в чистящих средствах
• Бутан, используемый в жидкости для зажигалок
• Угарный газ, обнаруженный в выхлопных газах автомобилей
• Хром, используемый при производстве стали
• Цианид, используемый для создания химического оружия
• Формальдегид – промышленный химикат
• Тяжелые токсичные металлы
• Полоний –  радиоактивное вещество

Опасные частицы, содержащиеся в табачном дыме, могут оставаться в воздухе в течение нескольких часов или даже дольше. Что еще взывает беспокойство, так это не только сам дым, но и его остатки, которые оседают на волосах и одежде курильщика, а также на подушках, ковровых покрытиях и других предметах. Эти частицы, которые иногда называют «дым из третьих рук» («third-hand smoke»), также могут представлять опасность, особенно для детей.

Насколько рискованным может быть пассивное курение?

Пассивное курение вызывает или способствует возникновению серьезных проблем со здоровьем, в том числе:

• Заболевания легких. Пассивное курение может усугубить респираторные заболевания, особенно у людей, которые страдают астмой или хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
• Болезни сердца. Пассивное курение повреждает кровеносные сосуды и препятствует нормальной циркуляции крови, что повышает риск развития заболеваний сердца и провоцирует возникновение сердечного приступа. Исследования, проведенные в клинике Майо, показывают, что пассивное курение также повышает риск внезапной сердечной смерти.
• Рак. Пассивное курение — это известный фактор риска развития рака легких. Кроме того, табачный дым содержит бензол, что увеличивает риск развития лейкемии.

Пассивное курение создает дополнительные риски для детей, которые особенно уязвимы к воздействию пассивного курения:

• Низкий вес при рождении. Пассивное курение во время беременности увеличивает риск низкого веса ребенка при рождении.
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС). Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
• Астма. Пассивное курение увеличивает риск возникновения и тяжесть детской астмы.
• Инфекции. Дети, живущие с курильщиками, наиболее склонны к развитию бронхита, пневмонии и инфекции среднего уха (средний отит).

Пассивное курение также вызывает хронические кашель, образование мокрот и свистящего дыхания, а также воспаления слизистой оболочки глаз и носа.

Как можно избежать пассивного курения?

Вы можете уменьшить или устранить воздействие пассивного курения. Помните, что дышать чистым воздухом –  это ваше неотъемлемое право. Начните с этих простых шагов:

• Не допускайте курения в своем доме. Если члены семьи или гости хотят курить, попросите, чтобы они выходили из помещения. Кондиционеры и системы вентиляции не способны эффективно удалять частицы табачного дыма из воздуха.
• Не допускайте курения в своем автомобиле. Если пассажир хочет закурить в дороге, остановитесь и попросите его покурить вне автомобиля.
• На рабочем месте настаивайте на ограничении курения. На многих предприятиях курение на рабочем месте запрещено.
• Отдавайте предпочтение обслуживающим фирмам, в которых не курят. Выбирайте рестораны с залами для некурящих. Во время путешествий останавливайтесь в отелях с номерами для некурящих.

Если ваш партнер или другой любимый человек курит, предложите ему свою помощь и поддержку, чтобы он бросил курить. Плоды ваших усилий будет пожинать вся семья.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]