Болезни
< Статьи о: | Онлайн диагностика психосоматических заболеваний и стресса > |
Почему позитивное мышление работает далеко не всегда (Часть 1)
Вероятно, все попадали в ситуации, когда черная полоса казалась бесконечной и каждый новый день был хуже предыдущего. Когда фраза из пресловутого анекдота, сказанная неудачливым человеком своему другу: «Помнишь, у меня была черная полоса? Так это была белая», — звучит не смешно, а вполне реалистично, так как полностью соответствует сложившейся в жизни ситуации. Устав от невзгод, вы пытаетесь пожаловаться друзьям на то, как все плохо, и в ответ вам советуют выглянуть в окно, полюбоваться прекрасным солнечным днем и подумать о чем-то хорошем. Такая реакция на ваши попытки поделиться с друзьями своими проблемами вызывает острое желание бросить трубку (если разговор велся по телефону) или повернуться и уйти (если вы сидели в кафе), чтобы никогда больше не общаться со столь черствыми друзьями. Конечно же, вы любите своих друзей и на самом деле никогда не хотели бы разрывать с ними дружеские отношения. Но когда вам советуют настроиться на позитивное мышление в тот момент, когда вы просто не в силах это сделать, к тому же, вы уже пробовали позитивное мышление, чтобы помочь себе, но оно вам не помогло и только усугубило ситуацию, все, что вам остается, – просто уйти в себя.
Оказывается, таким чувствами есть научное обоснование: существуют исследования, которые показали, что в определенных ситуациях позитивное мышление не помогает. Ученые задались вопросом: на самом деле, что делать, если в вашу жизнь повсеместно проникают так называемые «негативные» ситуации (постоянные провалы, пессимизм, неуверенность и неопределенность), и что в таком случае может дать положительный результат?
Чрезмерная позитивность – путь к жизненным неудачам
Ни для кого не секрет, что с недавнего времени люди начали думать о счастье как о таком себе всеобщем праве, распространяющемся на всю нашу жизнь. И в стремительной погоне за вездесущими положительными эмоциями мы можем держать себя в постоянном напряжении. Некоторые исследователи говорят, что наши постоянные попытки поддерживать позитивное мышление очень часто приводят к тому, что мы, по сути, никогда не может расслабиться, так как нам кажется, что в тот же миг, как только мы престанем его поддерживать, негативные мысли могут пробраться на поверхность и повергнуть нас в пучину несчастий. Ученые настаивают, что постоянные положительные мысли, что вам все удастся, не предлагают никакого резервного плана на случай возникновения непредвиденных жизненных ситуаций.
Такая позиция подкреплена многими исследованиями. Одно из исследований показало: когда человек думает, что другие ожидают от него только положительных эмоций, так как он априори не может испытывать негативных, в конечном итоге это приводит к тому, что этот человек чувствует негативные эмоции гораздо чаще, чем другие. Другое исследование показало, что люди с низкой самооценкой, которые повторяют «мантру» позитивного самовосприятия «Я привлекательный человек», в итоге чувствуют себя хуже, чем люди, которые не повторяют эту «волшебную» фразу. Некоторые исследователи связывают давление позитивного мышления с личными самобичеваниями: «Если я не могу быть счастливым, в этом, должно быть, только моя вина, так как я недостаточно позитивный». Отрицание – еще один потенциальный побочный эффект позитивного мышления, и в нынешнем экономическом кризисе некоторые эксперты частично обвиняют людей, отказывающихся рассматривать потенциальные негативные последствия слепой уверенности в том, что все будет хорошо.
Эксперт и психиатр Марк Баншик говорит, что перебор в позитивном мышлении на самом деле может быть признаком расстройства настроения. Люди с биполярным расстройством (или с его вариациями – биполярное расстройство второго типа (ВАР II) и циклотимия), практикующие положительное мышление с маниакальным усердием, могут полностью извратить свое восприятие реальности, что может привести их к саморазрушающему поведению (вождению на скорости 200 км/час, к приему наркотиков, к воровству), потому что они себя убедили, что «все замечательно и ничто не может причинить мне боль». Хотя здоровый человек даже при маниакальном уровне практики положительного мышления не будет ощущать столь необоснованную уверенность в положительном исходе любого своего действия, но такая чрезмерность положительных чувств может исказить его суждения о реальности, заставив делать то, что он обычно не делает.
Позитивное мышление также может оказаться способом, помогающим избежать необходимости принимать меры, чтобы решить те или иные вопросы. Особенно часто эта проблема встречается среди молодых мужчин в возрасте от 20 лет. Люди могут говорить себе «Все в порядке», даже если это не так, поскольку это хороший способ убедить себя, что в той или иной ситуации (дрянная работа, нависший крайний срок, проблема с партнером) мы делаем все правильно, хотя на самом деле ничего не делаем. Психиатры говорят, что люди, которые используют позитивное мышление в качестве защиты, стараются не беспокоиться даже тогда, когда они должны что-то предпринимать. На самом деле, чтобы в определенных ситуациях мотивировать нас к действию, небольшая тревога зачастую просто необходима. Скрыв свои тревоги за радостным лицом, можно реально ухудшить свое положение, потому что мы с меньшей вероятностью увидим всю важность своих проблем. Джули Норем, профессор психологии и автор работ о положительной силе негативного мышления, считает, что чем раньше мы начинает принимать меры, тем меньше вероятность, что в тот момент, когда мы что-то пытаемся сделать, нас охватит беспокойство.
Почему позитивное мышление работает далеко не всегда (Часть 2)
Подготовила +Анастасия Михальченко
[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]
Дата публикации: 28 Ноября 2013
- КОГДА СПЯЩИЙ ПРОСНЕТСЯ…
- ЦЕЛУЯ БЕЛОСНЕЖКУ
- Территория «ЭКС»
- Почему мы целуемся? Стоит ли делать это?
- Переплетение работы и личной жизни – плохо или хорошо? (Часть 3)
- Переплетение работы и личной жизни – плохо или хорошо? (Часть 2)
- Переплетение работы и личной жизни – плохо или хорошо? (Часть 1)
- ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ ПО-КИЕВСКИ
- Обнаружена область мозга, которая имеет большое значение для социальной памяти