Экстремальные диеты

Лето – время соблюдения диет! Вероятно, не найдется ни одной женщины, которая бы скептически не разглядывала себя в зеркале, при этом прикидывая, какую же из прочитанных (услышанных, самостоятельно придуманных, полученных от подруг в качестве «действительно работающей») диет испробовать в этот раз. К каким только диетам не прибегают люди, чтобы сбросить лишние килограммы (действительные или мнимые), пытаясь соответствовать образам худосочных, анорексичных моделей, которые нынче пропагандируются в глянцевых журналах и по телевидению. При этом многие даже не задумываются, что косметика, ретушь и специальное освещение помогают скрыть плохую кожу, испорченные бесконечными диетами волосы и ногти моделей. К тому же многие из этих див по окончании модельной карьеры подолгу не в состоянии зачать ребенка (а иногда и вовсе никогда не смогут), жалуются на проблемы со здоровьем, которое пошатнулось на почве все тех же жестких, а иногда и жестоких диет. Тем не менее, даже зная все это, каждая женщина считает своим прямым долгом посидеть на какой-либо диете, тем более, летом, чтобы, так сказать, соответствовать. Иногда эти диеты очень и очень экзотичны. Поговорим о них.

Что вызывает у женщин желание сесть на диету?

Откуда же берется желание сесть на диету? Социологи пришли к выводу, что 41% молодых женщин, чтобы сбросить вес, раз в день отказываются от всего, а 70%, опрошенных женщин сидели на какой-либо диете, по крайней мере, один раз в жизни. Примерно 85% молодых женщин не удовлетворены своей внешностью и, чтобы усовершенствовать свою внешность и фигуру, придерживаются всевозможных диет. Как следствие, многие женщины придерживаются весьма странных диет, подвергая опасности свое здоровье.

Какие факторы виновны в этой ситуации? Модные тенденции, одежда, тощие модели? Продвижение в средствах массовой информации красавиц, имеющих параметры 90 - 60 - 90? Отношение мужчин к стройным женщинам, отличающееся от отношения к полным?

Независимо от того, какие мотивы побуждают женщин придерживаться диет, все больше представительниц прекрасного пола готовы следовать жестким диетам и заниматься до изнеможения, лишь бы достичь желаемого результата. Ледяное питание, диеты на основе кипяченой и дистиллированной воды – перед нами только три диеты из длинного списка экстремальных диет, которые якобы могут помочь избавиться от лишнего веса и не навредить. Посмотрим, соответствует ли это действительности.

Ледяная диета

Диета, которая обещает за короткий период времени превратить вас в модель Кейт Мосс. Эта диета основана на том, что в процессе пищеварения организм сжигает больше калорий, пытаясь разогреть в желудке холодную пищу.

Вот почему, согласно этой диете, следует во время трех основных приемов пищи употреблять кубики битого льда! Во время завтрака — целый стакан, после обеда — три кубика льда и после обеда — половину кубика дробленого льда. Диета длится в течение трех дней, при этом рекомендуется в эти же дни бегать.

Внимание! Если у вас появились головокружение, сонливость, сильное сердцебиение или признаки апоплексического удара, количество льда должно быть сокращено до одного кубика после каждого приема пищи. Кроме того, зимой не используйте сосульки, свисающие с карниза дома, потому что они могут содержать токсичные частицы! Чтобы получить правильный результат, повторяйте диету раз в три дня, пока не достигнете желаемого веса.

Диета на основе кипяченой воды

В отличие от диеты, основанной на большом количестве кубиков льда, эта диета основана на кипяченой воде. Вы ничего не должны делать, но, чтобы получить результат, следует каждый вечер перед сном  пить кипяченую воду, а утром, натощак, также пить кипяченую охлажденную воду. Кажется, что все очень легко, но это до тех пор, пока вы не решили следовать нерушимым правилам этой диеты.

График состоит в следующем: в первый день вы на голодный желудок выпиваете стакан воды, во второй день — два стакана, на третий день –  три стакана, и так пока не дойдете до восьми стаканов в день. В последующие дни график строится от обратного, так что с восьми стаканов в день вы должны выпивать семь, затем шесть и так далее. Вы должны продолжать в том же ритме убывания, пока снова не дойдете до одного стакана на пустой желудок.

Очень хорошие результаты бывают у тех, кто отказался от газированных напитков, сладостей и жиров.

Внимание! Вы не должны пить всю воду сразу, тем более, что на пустой желудок можно выпить до двух литров. С другой стороны, вы не должны есть любую пищу в одно время с водой.

Конечно, вы можете выпить свой утренний кофе. С водой в желудке вы потеряете часть аппетита, но хорошей новостью является то, что у вас нет ограничений на определенную пищу. В качестве бонуса эта диета частично помогает избавиться от целлюлита.

Диета на основе дистиллированной воды

Как правило, люди, которые тренируются и занимаются фитнесом или бодибилдингом, проходят очень интенсивную подготовку к соревнованиям. Кроме тренировок, спортсмены следуют специальной диете, которая основана на употреблении несоленой пищи и исключительно дистиллированной воды. Почему это необходимо? Потому что соль задерживает воду в организме. У спортсменов при этом сжигаются все жиры, как правило, до 2, 3, 4%, и кожа практически прилипает к мышцам. За неделю до соревнований они уменьшают количество дистиллированной воды с 2-3 литров в день до ежедневного основного количества, которое составляет несколько стаканов. Эффект удивительный: тело выглядит рельефным и подтянутым.

Внимание! Эта диета индивидуальна для каждого спортсмена и не рекомендуется для обычных людей.

Развенчание мифов о действенности этих диет

Все вышеперечисленные диеты обещают быстрые и реальные результаты, а теперь посмотрим, что же происходит в действительности.
Ледяная диета позволяет потерять несколько калорий, необходимых для устранения гипотермии, индуцированной льдом, но эту радость может омрачить риск почувствовать головокружение или даже падения в обморок, а также есть риск получить термические повреждения пищеварительного тракта. Нежелательные эффекты могут привести к возникновению сердечной  недостаточности, что является потенциальной угрозой для жизни.

Диета на основе кипяченой воды построена на ощущении полного желудка из-за увеличения количества выпитой воды во избежание ощущения чувства голода. Ее  проблема заключается в необходимости потреблять 2 литра воды в утренние часы, а не в течение всего дня. К тому же из-за кипячения вода теряет свою бактериальную среду, которая может быть полезной, но в то же время этот метод может не оказать особого влияния на снижение веса.
Диета, основанная на дистиллированной воде, — это миф, возникший в тренажерном зале. Ее последователи утверждают, что низкое содержание минералов и солей может привести к более четкому рельефу мышц. С помощью дистилляции вода действительно обедняется и в ней снижается содержание минералов и соли. Тем не менее, более 95% минералов поступают в организм с пищей, а не из воды, поэтому эта практика не может оказывать существенного влияния на ваше тело.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]