Действительно ли ароматерапия работает?

Насколько нам необходимы эфирные масла? Поклонники ароматерапии считают, что ароматы могут выводить токсины из организма и снижать стресс, но наука пока не столь убеждена в этом. Что же, поговорим об ароматерапии, чтобы разобраться, действительно ли это работает.

Нос знает лучше

Концентрированные экстракты растений используются в народной (и не только) медицине на протяжении более 6000 лет, обещая освободить страждущих от беспокойства, стресса, депрессии и кучи всяких других психических и физических недугов. Но, помимо древней традиции, за этим, может быть, действительно  стоят какие-то научные обоснования воздействия ароматов на состояние человека.

Предположительно, ароматы стимулируют рецепторы запаха в носу, затем нервная систем отправляет сигналы в часть мозга, которая контролирует эмоции. Ароматерапия используется в самых разных лечебных заведениях: от больниц до оздоровительных центров. Чтобы вызвать положительные эмоции и способствовать расслаблению, эфирные масла чаще всего вводятся через ингаляции, диффузоры, а также через кожу при массаже (определенно, не самый худший способ освободиться от боли!). Желание разгадать, как именно воздействуют на нас ароматы, может иметь смысл, но при этом существует вероятность, что польза ароматерапии может оказаться немного сомнительной.

Осмысление ароматов

Хотя, может быть, и неудивительно, что приятный запах способствует улучшению настроения и помогает освежить застоявшийся воздух в комнате, но исследователям еще предстоит прийти к консенсусу о пользе ароматических масел.

Рассмотрим масло лаванды, самым популярным эффектом которого считается снижение нервного напряжения. Недавние исследования показали, что вдыхание этого цветочного аромата вместе с запахом розмарина привело к снижению стресса у аспирантов во время сдачи экзаменов. Другое исследование обнаружило, что этот аромат, в действительности, немного снижал признаки тревоги у стоматологических больных, которые боялись предстоящей процедуры.

Чтобы запутать дело еще больше, одно из крупнейших на сегодняшний день исследований по ароматерапии при измерении частоты сердечных сокращений, артериального давления, уровня гормонов стресса и иммунных функций не обнаружило никаких серьезных доказательств антистрессовых свойств лаванды. В том же исследовании изучалось влияние лимонного эфирного масла, которое тоже рассматривают в качестве стимулятора, и ученым оно показалось более перспективными для повышения настроения, хотя и без особых физиологических эффектов, которые можно было бы измерить.

Тем не менее, несмотря на последовательность в выводах, исследователи не могут сказать однозначно, что  ароматерапия не работает. Может быть, после получения большего количества данных и более глубокого понимания физиологии мозга, найдется способ понять, как работают ароматы.

Предостережение: Если врач или подготовленный специалист не рекомендовал вам  какой-либо другой способ применения эфирного масла, никогда не следует принимать его внутрь, так как эфирные масла достаточно токсичны. 

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]