Что такое остеопороз?

Известно, что остеопороз – это заболевание костей, однако далеко не всем понятно, почему оно развивается и кто ему больше подвержен. Тем не менее, все это следует знать, чтобы снизить вероятность развития остеопороза, ведь, понимая причины, можно избрать методы, которые помогут в борьбе с этим заболеванием костной системы. 

Что такое остеопороз

Остеопороз — это заболевание, которое влияет на состояние костей. Это значит, что кости становятся тонкими и ломкими, в костной ткани образуется большее количеством отверстий, что делает  структуру костей похожей на губку.остеопороз может привести к переломам костей бедра, позвоночника и запястья. Эти переломы зачастую приводят к снижению подвижности и, как следствие, к снижению социальной активности человека.

Остеопороз затрагивает миллионы людей пожилого возраста после 60 лет. Это заболевание наиболее распространено среди женщин, но мужчины также страдают остеопорозом, хотя и в меньшей степени.

Каковы причины остеопороза?

Остеопороз вызывается снижением прочности и плотности костной ткани. С возрастом кости естественным путем становятся  тоньше. Но некоторые факторы, которые называются факторами риска, повышают вероятность более серьезного истончения костей. Некоторые факторы риска можно изменить, но на другие повлиять невозможно.

Факторы риска, которые невозможно изменить, включают:

• •    Возраст. Риск развития остеопороза повышается с возрастом.
• Пол. Риск развития остеопороза повышается у женщин после периода менопаузы, так как организм вырабатывает меньше эстрогена. Известно, что именно эстроген защищает женский организм от потери костной массы.
• Семейная история. остеопороз — часто наследственное заболевание.
• Очень тонкие кости скелета.
• Раса. Европейцы и жители Азии страдают остеопорозом чаще. 

К факторам риска, на которые можно повлиять, относятся:

• Курение.
• Недостаточное количество физических упражнений на несущие кости скелета.
• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Недостаточное количество кальция и витамина D.

Каковы симптомы?

Остеопороз может начать развиваться значительно раньше, чем это можно заметить. Иногда первым признаком является сломанная кость бедра, позвоночника и запястья руки после удара или падения.

Поскольку болезнь с течением времени усугубляется, можно отметить и другие признаки, такие как боль в спине. Можно заметить, что значительно уменьшается рост и появляется наклон позвоночника.

Как диагностируется остеопороз?

Врач обязательно спросит о симптомах и проведет осмотр. Также можно пройти тест, который измеряет толщину костей (тест плотности костной ткани), а также определяет риск переломов.

Если проверка обнаружит, что толщина костей меньше, чем обычно, остеопороза может не быть, тем не менее, может обнаружиться остеопения — менее опасный вид истончения костей.

Для предотвращения переломов костей важно как можно раньше обнаружить и начать лечение остеопороза. Если существует повышенный риск переломов, лучше всего начать проверку как можно раньше. Пожилые мужчины также должны сообщать своим врачам о подозрении на остеопороз, чтобы можно было провести тесты для измерения плотности костной ткани и определить, действительно ли существует опасность заболевания.

Как это лечить?

Лечение остеопороза включает снижение потери костной массы и формирование толщины костей. Врач также может выписать препараты для облегчения боли, вызванной переломами или другими изменениями в костях.

Важно получать достаточное количество кальция и витамина D, а также принимать предписанные от этой болезни лекарства. 

Следует приобрести новые здоровые привычки, которые помогут замедлить развитие остеопороза. Необходимо бросить курить, уделять больше внимания упражнениям, таким как ходьба, бег, танцы и поднятие тяжестей, так как они помогут сделать кости сильными. Необходимо употреблять здоровые продукты, которые содержат кальций и витамин D: темно-зеленые овощи, йогурты, молоко (для кальция), яйца, жирную рыбу и обогащенные зерновые.

Даже небольшие изменения в питании и образе жизни, наряду с приемом лекарств, помогут предотвратить переломы костей.

Если остеопороз уже есть, важно защитить себя от падений. Можно уменьшить риск перелома костей, сделав свой дом безопасным: обеспечить в доме достаточное освещение; убрать коврики и лишние предметы, о которые можно споткнуться; сделать прочные перила на лестницах.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]