Нарушения сна

Причинами инсомнии являются:

 - неправильная гигиена сна;

 - психические нарушения, плохое настроение, чувство тревоги, расстройства, связанные с приемом алкогольных  и кофейных напитков;

 - психофизиологическая бессонница, нарушения режима сна.

 - различные болезни, такие как хроническая боль, сердечно-легочные расстройства.

Причинами гиперсомнии часто становятся:

 - синдром недостаточного сна;

 - синдром обструктивного апноэ во сне;

 - неврологические и психические заболевания;

 - нарушения суточного ритма, такие как синдром смены часовых поясов и расстройства сна, связанные с работой в разные смены.