Жизнерадостные люди в пожилом возрасте ходят быстрее и остаются более активными

Есть много очевидных преимуществ в том, чтобы быть счастливым, но новое исследование предполагает, что это также может сделать вас более активным.

Исследование показало, что люди, которые любят жизнь, в пожилом возрасте ходят быстрее и остаются более активными, чем несчастные люди. Счастливые пожилые люди также имеют меньше проблем с вылезанием из постели, одеванием и принятием душа.

Исследователи из Университетского колледжа в Лондоне оценивали состояние здоровья 3199 мужчин и женщин в возрасте от 60 лет и старше, живущих в Англии — на протяжение восьми лет отслеживали связь между эмоциональным и физическим благополучием. Участники были разделены на три возрастные категории: 60-69 лет, 70-79лет и 80 и более лет. Их регулярно опрашивали, получают ли они от жизни удовольствие, использовав личные интервью, чтобы определить, какие сложности  были у участников в повседневной деятельности (вставание с постели, одевание, принятие ванны или душа). Ученые также оценивали скорость ходьбы и походку.

Доктор Эндрю Степто сказал, что пожилые люди, которые более счастливыми и наслаждались жизнью, показали более медленное снижение физической функции. Они были менее склонны к развитию нарушений в своей повседневной деятельности, а скорость их ходьбы снижалась более медленными темпами, чем у тех, кто любил жизнь меньше. Участники в возрастной группе от 60 до 69, которые обладали более высоким социально-экономическим статусом и высшим образованием, а также те, кто был женат и работал, показывали наиболее  высокие уровни удовлетворения жизнью. Неудивительно, что люди с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет, артрит, инсульт и депрессия, имели наиболее низкие уровни получения  удовольствия от жизни. У людей с низким уровнем удовлетворенности жизнью более чем в три раза чаще возникали проблемы в повседневной физической активности.

Предыдущая работа показала, что пожилые люди, получающие от жизни  большее удовольствие, скорее всего, в течение следующих восьми лет все еще будут живы. А новое исследование показало, что они также будут сохранять свои физические функции.

Результаты дополнили свидетельства, что удовольствие от жизни имеет отношение к будущей инвалидности и мобильности пожилых людей. Усилия по повышению жизнерадостности в пожилом возрасте может иметь выгоды для общества и системы здравоохранения.

По материалам DailyMail

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]