Миф о счастье, или Как стать счастливым по-настоящему

У всех нас есть собственное представление о счастье, хотя, вероятно, многим интересно, как себе представляют счастье другие люди. Интересный взгляд на то, как стать счастливым, высказывает Дженнифер Касс, которая проводит тренинги по достижению целостного ощущения счастья. Ниже представлен ее взгляд на счастье и рекомендации, как стать счастливым по-настоящему.

Счастье: мифы и правда

Многие верят в ложь. Мы купились на миф, что достичь счастья можно только тогда, когда в жизни, наконец, все выглядит так, как мы думаем, что именно так оно и должно быть. Нам кажется, что составляющие счастья –  это отношения, брак, работа, загородный дом, гардероб, отдых, внешний вид, вес и так далее. Но вот в чем проблема: сами по себе эти вещи не приносят прочного счастья и счастье остается все таким же неуловимым, а мы продолжаем к нему стремиться, но все равно не знаем, как его достичь.

Правда состоит в том, что счастье – не случайность. И это действительно хорошая новость. Это означает: чтобы начать чувствовать себя определенным образом, мы не должны ждать, что все будет идеальным, и мы не должны контролировать что-либо вне себя. Изменив правила игры, мы сможем осознать истину, что быть счастливыми можно в любой момент. А когда мы чувствуем себя счастливыми, с нами происходит что-то хорошее и наша жизнь начинает меняться так, как мы могли только мечтать.

У каждого человека есть возможность изменить свое отношение к счастью, а воспользовавшись тремя подсказками, которые приведены ниже, можно попробовать научиться культивировать ощущение счастье внутри себя.

Поиски счастья

Легко попасть в ловушку обмана, думая, что мы будем счастливы, как только все в нашей жизни будет именно так, как мы хотим, чтобы это ни было. Мы считаем, что рецепт счастья состоит в том, что мы должны постоянно работать над контролем внешних ситуаций, стараясь подчинить их себе. Но когда мы достигаем желаемого (теряем вес, строим новые отношения, получаем повышение по службе) и начинаем чувствовать себя целостной и совершенной натурой, мы понимаем, что эти изменения не будут постоянными. В конце концов, какое-то время мы можем даже не осознавать, что эти внешние вещи не делают нас счастливыми.

На самом деле, самолюбие — базовая опора счастья. Когда у нас есть самолюбие, мы способны достичь стойкого ощущения счастья, потому что переполняющие нас внутренние чувства будут распространяться вокруг и возвращаться к нам в виде красивых отношений, целеустремленной работы и финансовой свободы. Короче говоря, самолюбие ставит нас на путь к быстрому исцелению. Работа над собой заключается в очищении собственного негативного восприятия жизни, превращая его в светлый взгляд на себя, который обнаруживает наше совершенство и целостность.

У нас нет необходимости исправляться, и с нами ничего плохого не происходит – это просто истории, которые мы так долго рассказывали себе. Когда мы отпускаем ограничивающие нас убеждения, мы, наконец, можем испытать свободу, счастье и осознать свои возможности. 

Научитесь чувствовать себя счастливым

Существует три практических метода культивирования большого ощущения счастья внутри себя, которое может превзойти ваши самые смелые мечты.

Первый метод: соединение с самим собой

Остановитесь и побудьте немного в тишине, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу (интуиции), тратьте меньше времени, выслушивая чужие мнения или громкий критический голос внутри собственного разума (который часто проявляется негативными мыслями или паникой). Одна из лучших практик для приобретения способности слышать свой внутренний голос – это направляющая система медитаций. Если сейчас нереально найти время, чтобы спокойно посидеть, такие простые обыденные жизненные действия, как чистка зубов или пребывание в очереди в продуктовом магазине, вполне подойдут в качестве времени, которое можно использовать для спокойного размышления. В такие моменты попросите у себя совет и сможете получить четкий и ясный ответ.

Когда мы играем своими духовными «мышцами» и общаемся с собой, это дает доступ к внутреннему изобилию мудрости и знаниям (вы знаете ее как тихий, спокойный голос внутри). Этот внутренний источник мудрости всегда будет приводить нас к нашему самому лучшему и правильному решению.

Второй метод: зафиксируйте намерение быть счастливым

Счастье – это просто наш выбор быть счастливым. Когда мы по-настоящему реализуем свой выбор быть счастливым в любой ситуации, будь-то отношения, работа или образ мышления, необходимо пересмотреть свое восприятие суждений, беспокойства, сомнений, страхов или замешательства. В тот момент, когда мы решаем воспринимать вещи по-другому, в любых обстоятельствах выбирая самолюбие, мы не только укрепляем нашу способность чувствовать себя счастливым, но и открываем себе путь к безграничным возможностям в таких областях, где когда-то, казалось, не было никаких решений. Происходит творческий процесс, и иногда это состояние позволяет мгновенно испытать большую легкость и прекращение борьбы с собой.

Это пожизненная практика, потому что, когда мы перестаем контролировать свои мысли, они имеют тенденцию возвращаться назад как страх и беспокойство. Один из самых простых и самых глубоких методов, с помощью которого мы может корректировать свое ежедневное восприятие, – это настройка своих намерений каждое утро. Эта настройка намерений может быть очень простой, просто скажите себе «Я выбираю счастье» и почувствуйте это.

Третий метод: капитуляция

Большинство из нас не знают, что означает «капитуляция». Это противоположность тому, что делают многие из нас, заставляя происходить то, что мы считаем необходимым, пытаясь контролировать результаты и ситуации. В противоположность этому капитуляция происходит, когда мы отказываемся от потребности контролировать вещи и вместо этого принимаем решение повысить уровень доверия и веры в своей жизни.

Когда мы подключаемся к этой расслабленной энергии, мы позволяем тому, чего хотим, поступать к нам чудесным образом. Когда мы отрекаемся от планов относительно срока и формы, в которые, как мы считаем, должно что-то произойти, что бы мы ни хотели получить в своей жизни (работа, отношения и многое другое), мы позволяем результатам быть лучше и достичь их быстрее, чем сами предполагали. Когда мы не прячемся в футляр страха, мы можем смело сказать «да» безграничным возможностям испытать счастье, позволяя ему войти в нашу жизнь.

Будь счастливым

Соединяясь с самим собой, устанавливая намерения быть счастливым и отдавшись естественному течению жизни, мы можем вздохнуть с облегчением, веря и зная, что все разворачивается по совершенному расписанию. И это единственная работа, которую мы должны сделать, чтобы наша жизнь шла по собственному пути.

Счастье нам дано от рождения.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]