Во избежание травм молодые спортсмены должны чаще заниматься разными спортивными играми

Исследователи из Университета Лойолы пришли к выводу, что во избежание получения травм молодым спортсменам следует проводить больше времени в неорганизованной свободной игре.

Это исследование было первым, в котором специалисты по спортивной медицине обнаружили, что молодые спортсмены, занимающиеся только одним видом спорта и не уделяющие время на другие неорганизованные виды спорта, получают травмы чаще, чем спортсмены, которые, кроме основного вида спорта, занимаются также разными спортивными играми.

В этом исследовании принимали участие молодые спортсмены, из них 618 обращались за лечением спортивных травм, а 273 ранее повреждений не получали. В исследовании принимали участие 124 теннисиста (74 из которых играли исключительно в теннис). Оказалось, что теннисисты, которые часто получали травмы, проводили на корте по 12,6 часа в неделю и только 2,4 часа в неделю проводили в свободной игре. Теннисисты, никогда не получавшие травмы, проводили на корте только 9,7 часа в неделю, а 4,3 часа в неделю проводили в свободное игре, хотя общее время, которое все спортсмены проводили, занимаясь любыми видами спорта, было примерно одинаковым.

Результаты этого исследования показали, что участие спортсменов в различных спортивных неорганизованных и свободных играх помогает избежать травм, особенно это касается теннисистов. Полученные результаты являются подмножеством текущих перспективных исследований, проводившихся с участием молодых спортсменов, которые наблюдались в клиниках спортивной медицины в течение трех лет.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]