Sms помогают бросить курить

Жители Великобритании успешно борются с вредной привычкой курения с помощью современных технологий. Британская программа Лондонской школы гигиены и тропической медицины помогла каждому девятому участнику-курильщику избавиться от пагубного влияния никотина благодаря sms-сообщениям.

Ученые проверяли влияние sms на курильщиков следующим образом: из почти 6 000 добровольцев, желающих избавиться от курения, было организовано две группы. Одной группе людей (основной) высылали персонифицированные sms-сообщения, настраивающие против курения, а второй (контрольной) группе — обычные сообщения без антиникотиновой направленности.

Участники активной антиникотиновой группы получали смс-ки три недели подряд по пять раз в день, а затем в течение 26 недель — трижды. Кроме того, в любой момент они могли отослать сообщение «Хочется курить» и получить полезные советы по sms — например, напоминание, что острая тяга закурить длится всего пять минут или предложение медленно выпить холодной воды, чтобы отбить желание потянуться к сигарете. Тем курильщикам, что отсылали в смс признание «Проявил слабость», приходил ободряющий ответ, призыв не прекращать борьбу и не сдаваться.

Борьба с курением длилась чуть более полугода, sms-терапия дала такие результаты — 10,7% участников основной группы перестали курить (по сравнению с 4,9% в контрольной). Возможно, как основное средство борьбы с курением метод смс-сообщений и не очень эффективен, но в качестве дополнительного стимулирования очень помогает избавиться от пагубной привычки.