Правильное время отхода ко сну делает ребенка послушным

Японские ученые, проведя ряд исследований, обнаружили, что для ребенка является важным время отхода ко сну.
В ходе исследования ученые наблюдали за детьми разных возрастов. Оказалось, что здоровый сон делает малыша менее капризным. Не только количество часов играет роль, но и время отхода ко сну. Специалисты установили, что наиболее оптимальное время для сна — десять часов вечера.
Распорядок дня и своевременный сон очень положительно влияют на состояние ребенка. Дети становятся более спокойными и послушными. Результаты начинают проявляться уже через несколько недель после начала использования этого метода, сообщили эксперты.
Раннее время сна также делает ребенка более дисциплинированным и ограничивает время, проводимое перед компьютером, подчеркнули ученые.