Плохой ночной сон у мужчин чреват сердечными приступами

Исследователи из Гарвардского университета считают, что мужчины чаще страдают сердечными приступами и высоким кровяным давлением из-за отсутствия качественного сна. Они также чаще просыпаются ночью, иногда из-за собственного громкого храпа, и, следовательно, имеют меньшее количество часов глубокого непрерывного сна, известного как медленноволновой сон.

Исследователи изучили количество сна у 784 мужчин старше 65 лет. В разные промежутки времени измерялось качество сна мужчин, уровни активности мозга во время сна и то, как часто они просыпались по ночам. Оказалось, что мужчины, у которых меньше времени уходит на глубокий сон, на 80 % чаще склонны к развитию повышенного кровяного давления. Ученые также говорят, что проблема мужчин со сном может быть в том, что они чаще страдают от состояния, которое называется апноэ сна, характеризующееся проблемами с дыханием и громким храпом.
Поскольку сон необходим для сохранения здоровья, очень важно получать шесть-восемь часов ночного сна.