Мысли о тренировке могут заставить человека есть больше

Новое исследование утверждает, что даже мысли о физических упражнениях заставляют нас больше есть.
Исследователи полагают, что это связано с теорией подсознательного вознаграждения. Эта теория гласит, что когда тратятся физические или умственные усилия на осуществление чего-либо, мы, как бы вознаграждая себя, едим больше.
Руководил исследованием доктор Брайан Вансинк из Корнельского университета в США.
Двум группам было предложено читать в течении 30 минут описание прогулки. В течение этого времени одни слушали музыку, а другие сосредотачивались на мыслях об осуществлении этой прогулки и на том, как они чувствуют усталость. Третья, контрольная группа, ничего подобного не делала. После этого мужчинам и женщинам, которые не знали цели исследования, предлагали мисочки со сладкими или солеными закусками в качестве вознаграждения за потраченное время. Оказалось, что те, кто читал об осуществлении прогулки, ели на 58,9 % больше сладких закусок и 51,9 % больше соленых, чем в контрольной группе. Те, кого просили сосредоточиться на чтении, съедали около 701 калорий каждый по сравнению с 361 калорией в контрольной группе. Те, кто слушал в это время музыку, во время воображаемой прогулки потребляли 616 калорий.
Исследователи говорят, что тренировки и сбалансированное питание являются основой большинства профилактических кампаний против ожирения. В то же время очень мало исследований проводили для того, чтобы выяснить, насколько физические упражнения могут увеличить потребление продуктов питания.
Исследователи полагают, что одним из путей решения проблемы является изменение отношения к физическим упражнениям, не связывая их с потерей веса и с потреблением продуктов.