Можно ли похудеть, сидя в холодном помещении?

Уэйн Аскью, директор отдела питания в университете штата Юта, ответил на животрепещущий вопрос о возможности похудеть, сидя в холодном помещении за рабочим столом. Оказывается, что если человек одет легко, расход калорий будет увеличиваться, но не намного. Более эффективным способом борьбы с весом является ходьба вверх и вниз по лестнице.
Основной обмен веществ в холоде увеличивается незначительно, но чем холоднее, тем значительнее расход калорий. Если холодно настолько, что по телу прокатывается дрожь, которая согревает тело достаточно быстро из-за непроизвольных сокращений и расслаблений мышц, расход калорий увеличивается.
Это не идеальная техника потери веса, к тому же полные люди с большим количеством жира, как правило, не дрожат. И вообще, когда дрожишь, очень трудно выполнять работу, требующую тонкой координации движений.
Когда температура тела становится опасно низкой и ответная дрожь максимально стимулируется, расход энергии может быть выше, чем от занятий аэробикой, требующей 40 до 50 % физических усилий человека. Но если температура тела становиться очень низкой, дрожь прекращается и быстро наступает гипотермия.