Любители фитнеса тратят много денег на энергетические напитки

По словам экспертов, любители фитнеса тратят много денег на покупку энергетических напитков.
Энергетические напитки могут быть полезны для людей во время подготовки к спортивным соревнованиям, таким как марафон, но для тех, кто просто занимается спортом, они могут быть источником лишних калорий.
Тысячи любителей посещать спортзал покупают энергетические спортивные напитки, однако они просто тратят свои деньги впустую, утверждают эксперты. При этом люди пьют энергетические напитки с верой, что получат больше энергии для занятий спортом. Однако, выпив калорийные напитки, придеться тренироваться дольше, чтобы избавиться от лишних калорий, которые получают из напитка.
Эксперты говорят, что эти напитки полезны для людей во время соревнований, проходящих более двух часов. Но для коротких, хотя и интенсивных тренировок, они физиологически не приносят реальной пользы.
Во время тренировок важно избегать обезвоживания организма, и если кто-то не любит вкус воды, тогда, безусловно, полезнее пить напитки, чем подвергнуть свой организм обезвоживанию.
Большинство энергетических напитков содержат углеводы для обеспечения организма быстрым источником питания, а также натрий, который помогает поддерживать водный баланс.