Как ваш офис делает людей толстыми

Современный офис становится все более обильным источником нездоровых продуктов —  от конфет к чашке кофе и блюда с бутербродами на заседании, до тортиков ко дню рождения сотрудника.
Профессор Питер Роджерс, руководитель экспериментальной психологии в университете Бристоля, говорит, что человек биологически запрограммирован есть то, что перед ним поставлено. Люди эволюционировали, существуя в среде, где пищи было мало, поэтому пользовались любой возможностью съесть вкусную, высококалорийную пищу.
Проблему усугубляет то, что если у человека сидячая работа, он статистически имеет в два раза больше шансов набрать избыточный вес, чем человек, который на работе двигается.
Все это имеет серьезные последствия для здоровья, так как провоцирует возникновение сахарного диабета 2 типа, который лидирует среди заболеваний, затрагивающих офисных работников. Другое крупное исследование показало, что работники офисов, у которых большая часть дня занята сидячей работой, имеют на 54 % больше шансов умереть от сердечных приступов.
Несколько советов для тех, кто все время находится в офисе.
1. Необходимо научится оказываться от предложенного куска торта или  очередной конфеты, даже если придется сослаться на жесткую диету, которой на самом деле вы не придерживаетесь.
2.    Не держите никакую еду на своем рабочем столе.
3.   Если есть возможность, время от времени покидайте рабочее место, может, даже выходите на улицу прогуляться.
4.   Еще один способ отказаться от злоупотребления сладким на работе — найти в офисе единомышленника и вместе с ним придерживаться принципов здорового питания.