Физическая активность позволяет укреплять позвоночник

Гибкость и подвижность позвоночника можно развить даже в домашних условиях. «Нет времени и денег на врачей» — плохая и неаргументированная отговорка, ведь медики утверждают: любая физическая активность активизирует процесс формирования новых клеток в межпозвоночном диске. 

Даже однообразной активностью позвоночника можно добиться значительного прогресса без посещения доктора. Особенно важно помнить об этом пожилым людям, которые часто после болей в спине начинают избегать лишних движений. Проблема тем самым лишь усугубляется, ведь причина боли в спине часто кроется в разрушенных межпозвоночных тканях.     

Экспериментально доказано, что физические упражнения, которые сначала вызывали трудности, впоследствии оказывают  положительное влияние на вышеупомянутые межпозвоночные ткани, и болевой эффект проходит без следа.