Быстрая ходьба поможет избавиться от лишнего веса, провоцирующего рак

Эксперты утверждают, что только благодаря быстрой ходьбе в Великобритании можно предотвратить 10 000 случаев рака молочной железы и рака кишечника ежегодно.
Ученые во Всемирном фонде раковых исследований говорят, что любая умеренная активность, заставляющая сердце биться быстрее, способна добиться такого же результата.
Например, 45 минут умеренных упражнений в день могут предотвратить примерно 5 500 случаев рака молочной железы. Физические упражнения помогают предотвратить ожирение, которое является фактором риска развития рака.
Исследователи в своем докладе сообщили, что общее время, затраченное на активность, имеет большое значение. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание, танцы, садоводство и  уборка пылесосом в сочетании с другими работами по дому.
Доктор Рейчел Томпсон, руководитель исследования, сказала, что немного изменяя свою повседневную жизнь люди смогут добиться значительных успехов в области здравоохранения.
«Поднимаясь по лестнице или пройдя пешком до магазина, а не проехав на автобусе или в автомобиле, люди могли бы внести реальный вклад в свое здоровье».
Исследователи говорят, что не нужно быть спортсменом, чтобы снизить риск заболевания раком. Имеются твердые доказательства того, что некоторые виды рака, в том числе молочной железы и рак кишечника,  менее распространены у людей, которые получают регулярные умеренные физические нагрузки, хотя бы такие, как быстрая ходьба.