Бег после еды снижает нагрузку на печень у диабетиков

Если сразу после еды проводить физические упражнения, то диабет второго типа можно существенно ограничить. Таковы результаты исследований американских ученых.

Диабет второго типа — это разновидность заболевания, при котором в организме вырабатывается инсулин, но в результате высокой сопротивляемости клеток организма он не способен разлагать углеводы. Образуются углеводороды, которые откладываются в печени. Постепенно в печени замещаются ее собственные клетки, очищающие кровь. Кроме того, истощается поджелудочная железа, утомленная выработкой большого количества инсулина.

Если организм после еды получает достаточно сильную нагрузку (скажем, 45-минутный бег), то мышцы начинают перерабатывать углеводороды в энергию. Происходит процесс переработки инсулином полученных углеводородов с образованием более простых веществ и выделением энергии, которая и расходуется на бег.

Эксперименты показали, что физические нагрузки после еды, богатой углеводами, у больных вторым типом диабета сокращают жировые отложения в печени как минимум на 40% и увеличивают количество усвоенных углеводов. Но работа мускулов требует большого количества энергии, что позволяет «разгрузить печень».